کارگاه روانشناسی درمان طرحواره نقص و شرم

کارگاه روانشناسی “درمان طرحواره نقص و شرم”: سفری به سوی اعتماد به نفس و عزت نفس، آیا از احساس نقص و شرم رنج می‌برید؟ آیا در روابط خود با دیگران به مشکل برمی‌خورید؟ آیا به دنبال راهی برای رهایی از این احساسات آزاردهنده هستید؟

کارگاه روانشناسی “درمان طرحواره نقص و شرم” به شما کمک می‌کند تا به ریشه این احساسات درونی پی برده و با استفاده از روش‌های علمی و تخصصی، آن‌ها را درمان کنید.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان روانشناسی
• روانشناسان
• روان درمانگران
• طرحواره درمانگران
• روانکاوان
• زوج درمانگران
• گروه درمانگران
• مشاوران
• و تمام افرادی که قصد دارند تا به صورت تخصصی درمان طرحواره نقص و شرم را یاد بگیرند

محتوای این کارگاه

• معرفی طرحواره نقص و شرم: در این بخش، به طور کامل با طرحواره نقص و شرم، علائم، ریشه‌ها و پیامدهای آن آشنا خواهید شد.
• درمان طرحواره نقص و شرم: در این بخش، روش‌های مختلف درمان طرحواره نقص و شرم، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان طرحواره درمانی (ST) و سایر روش‌های روان درمانی، به طور کامل آموزش داده می‌شود.
• تمرینات عملی: در این بخش، تمرینات عملی متعددی برای کمک به شما در درمان طرحواره نقص و شرم ارائه می‌شود.

مزایای شرکت در این کارگاه

• یادگیری روش‌های علمی و تخصصی برای درمان طرحواره نقص و شرم
• افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
• بهبود روابط با دیگران
• افزایش کیفیت زندگی

چرا این کارگاه را انتخاب کنید؟

• محتوای جامع و کامل: این کارگاه به طور کامل به موضوع درمان طرحواره نقص و شرم می‌پردازد و تمام اطلاعات لازم در این زمینه را به شما ارائه می‌دهد.
• تمرینات عملی: این کارگاه شامل تمرینات عملی متعددی برای کمک به شما در درمان طرحواره نقص و شرم است.
• دسترسی آسان: این کارگاه به صورت فایل صوتی ارائه می‌شود و شما می‌توانید به راحتی آن را در هر زمان و مکانی گوش دهید.

همین امروز کارگاه روانشناسی “درمان طرحواره نقص و شرم” را از این بخش از برنا اندیشان کنید و سفر خود را به سوی اعتماد به نفس و عزت نفس آغاز کنید. پیشنهاد می‌شود به کارگاه آموزش طرحواره درمانی مراجعه فرمایید.

طرحواره نقص و شرم چیست؟

طرحواره نقص و شرم یک الگوی ذهنی منفی و پایدار است که در آن فرد خود را به طور کلی ناقص، بی‌ارزش و شرم‌آور می‌داند. این طرحواره در دوران کودکی و در اثر تجربیاتی مانند طرد شدن، مورد انتقاد قرار گرفتن، تحقیر شدن و یا مورد بی‌توجهی قرار گرفتن شکل می‌گیرد.

علائم طرحواره نقص و شرم

• احساس نقص و بی‌ارزشی: فردی که دارای طرحواره نقص و شرم است، به طور مداوم احساس می‌کند که به اندازه کافی خوب نیست و
• ترس از طرد شدن: این افراد از طرد شدن توسط دیگران به شدت می‌ترسند و به همین دلیل ممکن است در
• خودانتقادی مداوم: این افراد به طور مداوم خود را نقد می‌کنند و به دنبال عیب و نقص در خود هستند.
• نیاز به تایید دیگران: این افراد برای احساس ارزشمندی، به طور مداوم به تایید و تحسین دیگران نیاز دارند.
• احساس شرم و گناه: این افراد به طور مداوم احساس شرم و گناه می‌کنند، حتی زمانی که مرتکب اشتباهی نشده‌اند.
• اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی: این افراد از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنند، زیرا از قضاوت و طرد شدن توسط دیگران می‌ترسند.

درمان طرحواره نقص و شرم

طرحواره نقص و شرم با استفاده از روش‌های مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان طرحواره درمانی (ST) و سایر روش‌های روان درمانی قابل درمان است. برای درمان طرحواره نقص و شرم روش‌های مختلفی وجود دارد که روانشناسان و طرحواره درمانگران باید به خوبی با آنها آشنا باشند تا فرایند درمان مراجع به خوبی انجام شود.

در درمان شناختی رفتاری (CBT)

• به فرد کمک می‌شود تا افکار منفی خود را در مورد خود و دیگران شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار واقع‌بینانه‌تر جایگزین کند.
• همچنین به فرد کمک می‌شود تا رفتارهای خود را که بر اساس طرحواره نقص و شرم شکل گرفته‌اند، تغییر دهد.

در درمان طرحواره درمانی (ST)

• به فرد کمک می‌شود تا ریشه طرحواره نقص و شرم را در تجربیات دوران کودکی خود شناسایی کند.
• همچنین به فرد کمک می‌شود تا با احساسات و هیجانات مرتبط با این طرحواره روبرو شده و آن‌ها را پردازش کند.

روش‌های دیگر درمان طرحواره نقص و شرم

• گروه درمانی: گروه درمانی می‌تواند به فرد کمک کند تا احساسات و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارد و از آن‌ها حمایت دریافت کند.
• دارو درمانی: در برخی موارد، ممکن است از دارو برای درمان علائم اضطراب و افسردگی که با طرحواره نقص و شرم همراه هستند، استفاده شود.

درمان طرحواره نقص و شرم می‌تواند به فرد کمک کند تا:

• اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش دهد.
• روابط خود را با دیگران بهبود بخشد.
• کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد.

اگر شما هم از علائم طرحواره نقص و شرم رنج می‌برید، حتماً به یک متخصص روانشناس یا روان درمانگر مراجعه کنید.