کارگاه آموزش انضباط فردی و اصول برنامه ریزی

در این قسمت از فروشگاه برنا اندیشان تصمیم داریم تا یکی دیگر از پکیج های آموزشی با عنوان کارگاه آموزش انضباط فردی و اصول آن از دیدگاه علمی را برای دانلود در اختیار شما کاربران محترم وب سایت برنا اندیشان و تمامی علاقه مندان به کارگاه های آموزشی قرار دهیم.

کارگاه آموزش انضباط فردی و اصول آن از دیدگاه علمی

در کارگاه آموزش انضباط فردی و اصول آن از دیدگاه علمی به صورت کامل با روش ها و تکنیک های انضباط فردی و شخصی آشنا خواهید شد.

انضباط شخصی چیست؟

به فرایند کنترل احساسات و عواطف درونی برای غلبه بر ضعف ها و ترس ها، انضباط شخصی می گویند. اینکه با احساسات منفی مقابله کنیم و خودمان را مجبور به انجام کاری کنیم که از شروعش ترس داریم، نشان دهنده انضباط شخصی است. انضباط شخصی اعتماد به نفس می آفریند و اعتماد به نفس کلید موفقیت در هر کاری است. همین که باور داشته باشیم قادر به انجام کاری هستیم، به احتمال بسیار قوی در آن کار موفق خواهیم بود.

انضباط شخصی به ما می آموزد که در چه زمانی کدام کار را انجام دهیم تا به هدفمان برسیم. مجموعه رفتارهایی که هر فرد برای رسیدن به موفقیت می بایست از آنها پیروی کند، مربوط به مبحث امروز ما می شوند.

با رسیدن به انضباط شخصی می توانید، بدون زحمت فراوان و آزمودن راه های مختلف به موفقیت برسید.

انضباط فردی چیست یکی از کلیدی ترین سوال هایی که می توانید در زندگی خود بپرسید.

انضباط فردی یعنی توانایی به انجام رساندن کاری

یعنی کاری که باید انجام شود, چه دوست داشته باشیم چه نداشته باشیم چه حال داشته باشیم چه نداشته باشیم.

انضباط فردی تعریف بهتری هم دارد

به نظرم انضباط فردی تعریف بهتری ام دارد.

تعریفی بهتر از توانایی به انجام رساندن کارها.

تعریف بهتر:

انضباط فردی یعنی تسلط بر خود.

یعنی توانایی کنترل احساسات و غلبه بر وسوسه ها.

این تعریف چرا بهتر است؟

زیرا تا بر خود تسلط نداشته باشید هرگز نمی توانید کاری را که باید انجام دهید.

و باید یک شخص از بیرون شما را مجبور به انجام کار کند.

انضباط فردی یک توانایی به ظاهر ساده

اما این توانایی یا این ویژگی آنچنان هم کار ساده ای نیست.

اما موجب موفقیت افراد فوق موفق شده است همان افرادی که در نقش الگو در زندگی ما هستند.

حتی دلیل شکل گیری مجله پروژه نظم هم همین توانایی به ظهر ساده است.

چگونه فردی منضبط شوم؟

در اول کار باید بگویم که انضباط فردی دارای یک سری اصول است.

اگر این اصول را رعایت نکنید, من قول می دهم که نمی توانید فردی منضبط شوید.

اگر به احتمال کمی هم منضبط شوید, سوال من این است :

آیا این انضباط فردی که ایجاد کرده اید, پایدار هست یا خیر؟

اصول انضباط فردی

• خواب
• تغذیه
• ورزش
• تفکر

اصل هایی که به ظاهر ساده هستند ولی ما آن ها را در زندگی خود رعایت نمی کنیم.

من اصول انضباط فردی را رعایت می کنم اما هنوز آن قدر که می خواهم منضبط نیستم

به قول برایان تریسی تمام افرادی که انضباط فردی بالایی دارند, فکر می کنند که منضبط نیستند.

پس اگر این گونه فکر می کنید و به دنبال این هستید که منضبط تر شوید به شما تبریک می گویم.

شما قسمت بیشتری از مسیر انضباط فردی را نسبت به دیگران طی کرده اید.

اهمیت داشتن مفهوم انضباط شخصی  زمانی بسیار قابل‌ درک می‌شود که تصمیم گرفته‌اید کارهای بزرگی انجام دهید

راهکار

رعایت کردن اصول انضباط فردی می تواند موجب این شود که شما فردی منضبط شوید اما با سرعت کمی این روند پیش می رود.

برای همین یک سری استراتژی های پیشرفته وجود دارد که می توانید با به کار گیری آن ها خیلی سریع تر به انضباط فردی برسید.

یعنی با رعایت چند اصول و استراتژی های پیشرفته می توانم سریع منضبط شوم؟

می دانید موضوع اصلی اصلا این نیست که شما منضبط شوید.

بلکه موضوع اصلی این است که آیا منضبط می مانید؟

آیا این انضباط فردی که به دست آورده اید پایدار هست یا خیر؟

تلاش برای بهبود نظم درونی

نکته‌ی مهم در این درس برای ما این است که نظم درونی یا انضباط شخصی تا حد خوبی یک ویژگی قابل بهبود محسوب می‌شود و بخش قابل توجهی از آن، آموختنی است.

اگر چه نظم شخصی یک مفهوم مستقل است، اما اگر بخواهیم در پایان درسِ حاضر آن را به یکی از مفاهیمی که از قبل می‌شناخته‌ایم نزدیک بدانیم، بهتر است آن را به اراده در هدف گذاری و پیگیری عملی اهداف و تصمیم‌ها نزدیک بدانیم تا مباحثی مانند مرتب بودن و دقیق بودن.

البته در عین حال، نظم شخصی از بحث مدیریت زمان جدا و مستقل نیست؛ چرا که اگر کمی دقیق و منصفانه به برنامه‌ی زندگی خود نگاه کنیم، می‌بینم که نداشتن نظم شخصی بیش از هر عامل دیگری زمان ما را می‌خورد و می‌سوزاند.