اضطراب و اختلال در عملکرد به همراه تست سنجش شدت اضطراب

در این بخش از فروشگاه برنا اندیشان تصمیم داریم تا یکی دیگر از مقالات روانشناسی با عنوان اضطراب و اختلال در عملکرد به همراه تست سنجش شدت اضطراب را به صورت دقیق مورد بررسی قرار داده و شما عزیزان علاقه مند به مباحث روانشناسی و اختلالات روانی را به صورت تخصصی با مبحث اضطراب آشنا کنیم.

راهنمای مطالعه مقاله نمایش

اضطراب و اختلال در عملکرد به همراه تست سنجش شدت اضطراب

اضطراب و اختلال در عملکرد یکی از موضوعاتی است که امروزه زندگی بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است،ما در این مقاله به صورت کامل این موضوع را مورد بررسی قرار می دهیم و ابعاد مختلف آن را برای شما بازگو می کنیم.

آیا می‌دانید اضطراب چیست ؟ همه‌ی ما در موقعیت‌های تهدیدآمیز یا فشارهای زندگی کم و بیش آن‌ را تجربه کرده‌ایم. برای اینکه بیشتر با مفهوم اضطراب، نشانه‌های آن و راه‌های درمان آن آشنا شوید، مقاله زیر را بخوانید.

اضطراب چيست؟

اضطراب عبارت است از يک عامل ناشناخته و نا معلوم که موجب پريشاني فکر وگاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ پريدگي مي شود. در فرآيند اضطراب بر خلاف ترس طبيعي، يک عامل حقيقي ترس آور يا خطرناک يا آسيب رسان وجود ندارد بلکه فقط به طور خود کار و ناخود آگاه ذهن آدمي دچار احساس خطر مي شود و هر گاه ذهن در اثر تنش هاي رواني و استرس هاي عصبي و حوادث ناخوشايند و ناگواري که در زندگي مکررا” برايمان رخ مي دهد از روال عادي خارج شود و حساسيت بيش از حد به رخداد هاي آتي و احتمالي پيدا کند دچار اضطراب مي شويم. علل پيدايش اضطراب عوامل وراثتي، تجربه هاي تلخ سالهاي گذشته و محيط ناآرام و عصبي است. اثرات مخرب آن بر تفکر باعث اختلال در تمرکز حواس مي شود، قدرت تصميم گيري و اراده را از انسان سلب مي کند، او را بدبين مي سازد.

علایم شایع اضطراب چیست ؟

احساس خستگی
عصبی بودن و بی قراری
ترس و نگرانی
بی خوابی یا بد خوابی
تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع
عرق کردن
سردرد و سرگیجه
مشکل در تمرکز و حافظه
لرزش یا پرش عضلات
تکرر ادرار

عواملی که خطر اضطراب را افزایش می دهند؟

عوامل زیر خطر ابتلای شما به اختلالات اضطرابی را افزایش می دهد:

رویدادهای کودکی

کودکانی که تحت تجاوز قرار گرفته اند ضربه های روحی دیده‌اند و یا شاهد وقایع ناراحت کننده بوده‌اند، بیشتر در خطر ابتلا به اختلال اضطراب می باشند.

استرس ناشی از یک بیماری

ابتلا به بیماری خاص و یا جدی باعث نگرانی شدید در رابطه با مواردی همچون درمان و یا آینده تان می شود.

جمع شدن استرس

پیشنهاد ویژه:کارگاه آموزش درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب فراگیر

واقعه ای بزرگ و یا کم کم جمع شدن استرس های کوچک زندگی می تواند محرک ابتلا به استرس باشد. (برای مثال نگرانی همیشگی برای وضعیت مالی و یا مرگ عزیزان)

خصوصیات شخصیتی

افرادیکه خصوصیات شخصیتی خاصی داشته بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به اضطراب هستند.

سابقه خانوادگی اضطراب

افرادی که در خانواده شان سابقه اختلال اضطراب دارند، بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به اضطراب می باشند.

موادمخدر و الکل

مصرف و یا سوءمصرف مواد مخدر و الکل می تواند باعث بدتر شدن اضطراب شود.

با شناخت درجه اضطراب خود خیلی راحت میتوانید بفهمید مشکل اساسی شما کجاست.

پرسشنامه اضطراب بک (BAI)

لطفا هر عبارت را به دقت بخوانید و مشخص کنید در خلال هفتۀ گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده اید. پاسخ خود را به صورت x در ستون مقابل هر علامت مشخص کنید.

در پرسشنامۀ بک چهار گزینه هر سوال در یک طیف چهار بخشی از 0 تا 3 نمره گذاري می شود. هر یک از ماده هاي آزمون یکی از علایم شایع اضطراب (علایم ذهنی ،بدنی،هراس) را توصیف می کند.نمرة کل در دامنه اي از 0 تا 63 قرار می گیرد.

تعیین درجه اضطراب براساس پرسشنامه اضطراب بک