کارگاه درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری و عملی

رهایی از چنگال وسواس: کارگاه جامع درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری عملی، آیا از افکار و رفتارهای وسواسی رنج می‌برید؟ آیا به دنبال راهی برای رهایی از این اختلال طاقت‌فرسا هستید؟

کارگاه جامع درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری عملی به شما کمک می‌کند تا با غلبه بر وسواس، زندگی خود را دوباره در دست بگیرید.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان روانشناسی و علوم تربیتی
• روانشناسان، روان درمانگران، روانکاوان، مشاوران و زوج درمانگران
• روانپزشکان
• و تمام افرادی که به دنبال رهایی از وسواس فکری عملی هستند

در این کارگاه چه چیزهایی خواهید آموخت؟

• اصول و مبانی درمان شناختی رفتاری (CBT)
• کاربرد CBT در درمان اختلال وسواس فکری عملی (OCD)
• تشخیص و طبقه‌بندی OCD
• مفاهیم کلیدی در OCD، مانند افکار وسواسی، رفتارهای اجباری و چرخه وسواس
• تکنیک‌های CBT برای درمان OCD، مانند مواجهه سازی و بازداری پاسخ، بازسازی شناختی و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی
• راهکارهای عملی برای مدیریت علائم OCD در زندگی روزمره

مزایای دریافت این کارگاه

• آموزش جامع و تخصصی CBT برای درمان OCD
• ارائه توسط اساتید مجرب و متخصص
• محتوای کاربردی و قابل استفاده در جلسات درمانی
• فایل‌های صوتی با کیفیت بالا
• قابلیت دانلود و استفاده آسان

با دانلود این کارگاه، شما خواهید توانست:

• افکار و رفتارهای وسواسی خود را شناسایی و کنترل کنید.
• چرخه وسواس را بشکنید و اضطراب خود را کاهش دهید.
• مهارت‌های مقابله‌ای با OCD را یاد بگیرید.
• کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی ارتقا دهید.

همین امروز کارگاه جامع درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری عملی را از این بخش از فروشگاه برنا اندیشان دانلود کنید و گامی مهم در جهت رهایی از وسواس بردارید. با ما به دنیایی بدون وسواس سلام کنید!

برخی از عناوین سرفصل‌های کارگاه

• مقدمه‌ای بر اختلال وسواس فکری عملی
• تشخیص و طبقه‌بندی OCD
• مفاهیم کلیدی در OCD
• درمان شناختی رفتاری (CBT) برای OCD
• تکنیک‌های CBT برای درمان OCD
• مدیریت علائم OCD در زندگی روزمره
• موارد خاص در درمان OCD
• پرسش و پاسخ

این کارگاه به صورت فایل صوتی ارائه می‌شود و شما می‌توانید آن را به راحتی در هر زمان و مکانی گوش دهید. همین امروز کارگاه جامع درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری عملی را دریافت کنید و زندگی خود را از نو بسازید. پیشنهاد می‌شود به پاورپوینت اختلال وسواس مراجعه فرمایید.

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواس فکری عملی (CBT-OCD)

درمان شناختی رفتاری یا CBT یک نوع روان درمانی است که برای درمان طیف وسیعی از مشکلات سلامت روان، از جمله اختلال وسواس فکری عملی (OCD) به کار می‌رود. CBT-OCD بر این فرض استوار است که افکار، احساسات و رفتارهای ما به هم مرتبط هستند و می‌توان با تغییر الگوهای فکری، احساسات و رفتارهای خود را تغییر داد.

در CBT-OCD، درمانگر به شما کمک می‌کند تا:

افکار وسواسی خود را شناسایی و چالش کنید: درمانگر به شما کمک می‌کند تا افکار وسواسی خود را شناسایی کنید و به آنها به طور منطقی نگاه کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه الگوهای فکری منفی خود را به چالش بکشید و آنها را با افکار واقع بینانه‌تر جایگزین کنید.

رفتارهای اجباری خود را شناسایی و متوقف کنید: درمانگر به شما کمک می‌کند تا رفتارهای اجباری خود را شناسایی کنید و آنها را متوقف کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اضطراب خود بدون توسل به رفتارهای اجباری مقابله کنید.

مهارت‌های مقابله‌ای جدیدی را یاد بگیرید: درمانگر به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های مقابله‌ای جدیدی را یاد بگیرید تا بتوانید با افکار و احساسات وسواسی خود به طور موثرتری مقابله کنید.

CBT-OCD یک درمان مؤثر برای OCD است. تحقیقات نشان داده است که CBT-OCD می‌تواند به طور قابل توجهی علائم OCD را در اکثر افراد کاهش دهد. CBT-OCD  به طور کلی یک درمان کوتاه مدت است و  معمولاً در 12 تا 20 جلسه انجام می‌شود.

مزایای CBT-OCD

• مؤثر در کاهش علائم OCD
• کوتاه مدت
• بدون عوارض جانبی
• قابل یادگیری و انجام

موارد منع مصرف CBT-OCD

• افراد مبتلا به OCD شدید که نیاز به درمان دارویی دارند
• افراد مبتلا به سایر مشکلات سلامت روان که نیاز به درمان دارند
• افراد باردار یا شیرده

اگر به دنبال درمان OCD خود هستید، CBT-OCD  می‌تواند یک گزینه عالی باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد CBT-OCD  با یک روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید.