سمینار قانون پنج ثانیه از مل رابینز به صورت کامل

در این قسمت از فروشگاه برنا اندیشان تصمیم داریم تا یکی دیگر از پکیج های آموزشی با عنوان سمینار قانون پنج ثانیه از مل رابینز به صورت کامل و کاربردی را برای دانلود در اختیار شما کاربران محترم وب سایت برنا اندیشان و تمامی علاقه مندان به رازهای موفقیت و سمینارهای کاربردی قرار دهیم.

سمینار قانون پنج ثانیه از مل رابینز به صورت کامل و کاربردی

مل رابینز در سمینار قانون پنج ثانیه به صورت کامل در رابطه با قانون 5 ثانیه صحبت کرده و اثرات حیرت انگیز این قانون در زندگی را به ما نشان می دهد.

سمینار قانون پنج ثانیه

حدودا همه ما در زندگی این دروغ را باور کرده ایم که برای ایجاد تغییر، باید احساس آمادگی کنیم؛
ما این دروغ را باور کرده ایم که بالاخره در مرحله ای از زندگی اعتماد به نفس کافی بدست می آوریم و شجاعت بخرج می دهیم.

خیلی از مردم ایده های فوق العاده ای دارند، اما فکر می کنند چیزی که کم دارند انگیزه است؛ اما اینطور نیست !

یک واقعیت درباره انسان ها این است که ما طراحی نشده ایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم. مغز ما به گونه ای طراحی شده است که از ما دربرابر آن دسته از کارها محافظت کند، چون مغز ما تلاش میکند تا ما را زنده نگه دارد.

پس اگر می خواهید کارهایی را انجام دهید که همیشه می خواستید، و تغییراتی در زندگی تان ایجاد کنید، باید کارهایی را انجام دهید که:

• منابع مورد نیاز را برای انجام شان ندارید
• درباره شان مطمئن نیستید
• سخت هستند
• ترسناک اند
• عدم قطعیت بالایی دارند

و همین باعث میشود مشکلی جدید برای همه ما به وجود بیاید و آن این است که :

هیچ وقت حوصله انجام دادنش را ندارید !

شما فقط هنگام انجام کارهای آسان، احساس انگیزه می کنید و هنگام مواجهه با کارهای مهم و سخت‌تر احساس ترس دارید اما چرا ؟

همانطور که گفتم، مغز ما به گونه ای طراحی شده است که به هر قیمتی، جلوی ما را بگیرد تا کاری انجام ندهیم که امکان داشته باشد آسیب ببینیم. مغز ما این کار را با به شک انداختن ما انجام می دهد.

یک مثال میزنم تا بیشتر متوجه شوید :

فرض کنید میخواهید از امروز ورزش کردن را شروع کنید تا سالم تر بمانید و اندام زیباتری داشته باشید.
قبل از اینکه ورزش کنید مغز شما تمام تلاشش را می کند تا شما را از این کار منصرف کند، و بهترین راهی که می تواند این کار را انجام دهد این است که شما را به شک بیندازد، زیرا هنگامی که شک کنید، با خود می گویید :

• امروز حس خوبی ندارم و خسته ام، از فردا شروع می کنم
• نمی توانم به باشگاه بروم چون هزینه اش زیاد است
• وسایل ورزشی کافی ندارم
• وقت ورزش کردن ندارم
• و آنقدر بهانه پیدا می کنید که منصرف می شوید

مل رابینز می گوید اگر ما بتوانیم خودمان را ملزم کنیم که هر روز تعدادی از کارهایی که برای انجام دادنشان حوصله نداریم را انجام دهیم، بهره وری مان بیشتر می شود و باعث می شود به اهدافمان برسیم

و در این بین قانون پنج ثانیه را معرفی می کند:

بعضی اوقات اتفاق می افتد که ناگهان ایده ای به ذهنمان می رسد یا متوجه می شویم باید کاری را انجام دهیم در این زمان تایمری در مغز ما فعال می شود که فقط پنج ثانیه شمارش می کند و این به آن معنی است که ما فقط پنج ثانیه زمان داریم تا برای آن ایده کاری هر چند کوچک، بکنیم و اگر این پنج ثانیه تمام شد باید با آن ایده خداحافظی کنیم چون احتمال انجامش کمتر می شود.

چرا فقط پنج ثانیه؟

این تایمر 5 ثانیه ای مانند تامیر بمب است و زمانی که به پایان می رسد بمبی در ما منفجر می شود که محتویات آن پر است از نسخوار های ذهنی و افکار منفی

به طور خلاصه باید گفت قانون پنج ثانیه یعنی :

هر گاه کاری به ذهن‌تان زد که باید شروعش کنید از پنج تا یک را بشمارید
و دست‌به‌کار شوید

این شمارش معکوس، باعث ایجاد اختلال در عادت تان می شود، و مغزتان نمی تواند بر روی کار دیگری غیر از شمردن، تمرکز کند و شما را منصرف کند.

به نظر خیلی ساده است اما تاثیر فوق العاده ای دارد و تا به حال، هزاران نفر در سراسر جهان توانسته اند با انجام این کار کوچک در زندگی شان تغییراتی بزرگ ایجاد کنند. پس از همین حالا تصمیم بگیرید تا با استفاده از قانون 5 ثانیه، زندگی تان را تغییر دهید و به جمع افراد موفق و عملگرا بپیوندید.

بگذار مثالی بزنم تا بهتر متوجه بشوی

مثلا من بیکار روی مبل نشستم بعد جرقه ای در ذهنم می زند که در باشگاه ورزشی ثبت نام کنم

در این زمان من پنج ثانیه وقت دارم تا کاری هر چند کوچک برای آن بکنم ( مثلا در اینترنت باشگاه های ورزشی اطراف خانه مان را جست و جو کنم) و اگر این 5 ثانیه به اتمام برسد بمب افکار منفی منفجر می شود و مغز تلاش می کند تا من را از این کار منصرف کند

و مثلا این افکار به ذهنم می آید:

اگه رفتی باشگاه بقیه هیکل لاغرت( یا چاقت ) رو دیدن مسخره ات کردن می خوای چی کار کنی؟

یا اگر شهریه باشگاه گرون باشه

اگه وزنه بیوفته رو دستت دستت بشکنه بعد مجبور بشن دستتو قطع کنن چجوری می خوای بنویسی!( این دیگه خیلی فکر عجیبیه)

و آن قدر “اگه” و نشخوار منفی به ذهن من می رسد تا اینکه منصرف بشوم.

یک نکته مهم:

یکی از کارهایی که به محض رسیدن ایده به ذهنمان می توانیم برای آن انجام بدهیم این است که دفترچه یادداشتی داشته باشیم و آن ایده را بنویسیم.