برنا اندیشان | مرجع تخصصی بهترین پکیج های آموزشی
اختلال افسردگی دارای انواع مختلفی است به طور کلی باعث ناسازگاری در ابعاد مختلف زندگی فرد می شود و دارای انواع متفاوتی است، ما در این قسمت از پایگاه دانش برنا اندیشان تصمیم داریم تا مقاله ای با عنوان افسردگی برانگیخته چیست و چه نشانه هایی دارد و روش های تشخیص آن را مورد مطالعه و بررسی قرار دهیم. پس اگر شما هم علاقه مند به موضوعات آسیب شناسی روانی هستید تا انتهای مقاله آشنایی با افسردگی برانگیخته با گروه علمی برنا اندیشان همراه باشید.
افسردگی برانگیخته چیست و چه نشانه هایی دارد و روش های تشخیص آن
افسردگی برانگیخته (AD) نوعی افسردگی بالینی شدید است که ترکیبی از غم و اندوه مداوم، بدبینی، انرژی کم و روحیه پایین یا خالی بودن است.
افسردگی برانگیخته چیست؟
افسردگی معمولی با علائم تحریک شده مانند تحریک پذیری، اضطراب، بی قراری، صحبت بیش از حد، تکان خوردن و یا طغیان های عصبانی همراه است.
این وضعیت بهداشت روانی همچنین ممکن است به عنوان تک قطبی، حالت مختلط، ویژگی های مختلط، شیدایی مختلط، افسردگی با تحریک روانی حرکتی یا افسردگی دوره ای مخلوط شناخته شود.
بررسی اجمالی
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که به عنوان یک گروه از اختلالات بهداشت روان، بیش از 264 میلیون نفر را در تمام سنین در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.
تشخیص تا حدودی بحث برانگیز و متناقض است (به عنوان مثال برخی از پزشکان ترجیح می دهند از تشخیص افسردگی با ویژگی های مختلف استفاده کنند یا آن را بخشی از اختلال دوقطبی می دانند) زیرا ویژگی های بیماری با انواع دیگر افسردگی همپوشانی دارد.
با این حال محققان و پزشکان به طور فزاینده ای درک می کنند که افسردگی، شیدایی و بهداشت روانی به طور کلی در یک طیف وجود دارد به همین دلیل ممکن است نام های مختلفی برای توصیف افسردگی فرد استفاده شود و هر فرد لزوماً همه موارد ممکن را نشان نمی دهد.
به طور کلی، یک فرد مبتلا به افسردگی آشفته احساس ضعف شدید، کمبود انرژی، ناامیدی و بی علاقگی افسردگی معمولی و همچنین تمایل به عمل می کند که اغلب در رفتار ناپایدار، بی خوابی، خلق و خوی منفی، افکار مسابقه ای و خوی کوتاه را نشان می دهد.
اگرچه این علائم ممکن است در افسردگی نیز وجود داشته باشد اما برای کسانی که دچار افسردگی برانگیخته هستند این مسائل بارزتر و پایدارتر هستند.
علائم افسردگی برانگیخته
همانطور که در بالا گفته شد این اختلال سلامت روان ممکن است افسردگی تحریک شده نامیده شود یا توسط ارائه دهنده بهداشت روان شما به روش دیگری طبقه بندی شود. با این حال علائم و نشانه های معمول این بیماری شامل برخی از علائم معمول افسردگی می شود مانند:
- افسرده یا کم روحیه
- خستگی
- احساس بی ارزشی، شرمندگی، پوچی یا گناه
- بی خوابی یا خواب زیاد
- کمبود انرژی، انگیزه و علاقه به مواردی که قبلا مورد توجه بود
- کاهش یا افزایش وزن و یا خوردن غذا بیشتر یا کمتر از حد معمول
- بدبینی
- غمگینی
- فکر یا اقدام به خودکشی
علاوه بر این کسانی که مبتلا به افسردگی آشفته هستند نیز برخی از علائم و نشانه های زیر را تجربه می کنند که وضعیت آنها را “آشفته” تعریف می کند:
- عصبانیت
- اضطراب
- ناراحت شدن از چیزهای کوچک
- شکایت زیاد
- تحریک پذیری شدید
- احساس نیاز به تنبیه
- حرکت های مدام غیر ارادی
- حرف زدن بی وقفه
- جویدن ناخن، دست کشیدن و یا کندن پوست، لباس و یا مو
- طغیان ها
- افکار رقابت
- بی قراری، قدم زدن یا حرکت بیش از حد
- فریاد زدن
همانطور که در بالا ذکر شد هر فرد ممکن است ترکیبی منحصر به فرد از علائم افسردگی و تحریک کننده داشته باشد که در مجموع به عنوان افسردگی برانگیخته ظاهر می شوند.
تشخیص
افسردگی آشفته توسط پزشک، روانپزشک و یا ارائه دهنده بهداشت روان تشخیص داده می شود. پزشک قبل از تشخیص علائم و سابقه پزشکی شما را بررسی می کند.
همانطور که در بالا اشاره شد تشخیص این اختلال کاملاً ساده نیست زیرا با انواع مختلف افسردگی همپوشانی دارد. گاهی اوقات هنگامی که در درمان تفاوت های ظریف وضعیت او ظاهر می شود ابتدا شخص دچار افسردگی می شود و سپس افسردگی تحریک می شود.
درمانگر شما با مشاهده خلق و خو و رفتار شما، شرایط شما را به دقت ارزیابی می کند. آنها همچنین سابقه پزشکی و بهداشت روانی شما را می گیرند و درباره تجربیات شما در گفتاردرمانی اطلاعات بیشتری کسب می کنند تا افسردگی برانگیخته را از سایر موارد احتمالی مانند اختلال دوقطبی تشخیص دهند.
برای تشخیص، علائم این بیماری حداقل برای دو هفته وجود دارد و حداقل دو علائم تحریک بدنی و یا تحریک ذهنی همراه با علائم معمول افسردگی تجربه می شود.پیشنهاد می شود کارگاه فعالسازی رفتار برای درمان افسردگی را مشاهده نمایید.
یکی از مولفه های اصلی افسردگی تحریک شده این است که برخلاف برخی دیگر از شرایط بهداشت روانی که حالت های تحریک، سرخوشی و یا فعالیت در امواج به وجود می آیند (مانند اختلال دوقطبی)، احساسات و رفتار تحریک همراه با علائم افسردگی بوده و علائم تحریک نیز شدیدتر و پایدارتر از انواع دیگر افسردگی است.
وجه دیگری از افسردگی برانگیخته که ارائه دهندگان بهداشت روان ارزیابی و مراقب آن هستند، تمایل به اختلالات مصرف مواد، آسیب به خود و افکار خودکشی است.
مهم است که بدانید افراد مبتلا به این بیماری بیشتر درگیر این افکار و رفتارهای مضر می شوند.
علل افسردگی برانگیخته
مانند بسیاری از شرایط بهداشت روانی، دلایل یا عوامل افسردگی برانگیخته پیچیده هستند و تصور می شود از ترکیبی از عوامل، از جمله وراثت، بیوشیمی مغز، آسیب های دوران کودکی، پریشانی عاطفی، عوامل محیطی، شرایط بهداشت روان همراه و سایر موارد ناشی شود.
افسردگی برانگیخته
برخی از عوامل خطرزا و عوامل موثر در ایجاد افسردگی برانگیخته شامل موارد زیر است:
- زندگی خانوادگی ناکارآمد
- احساس فقدان
- احساس حقارت، پشیمانی و یا بی ارزشی
- عدم تعادل هورمونی
- کم کاری تیروئید
- سایر شرایط بهداشت روان مانند اختلال دو قطبی، نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و اختلالات اضطرابی
- مهارت مقابله ضعیف
- استرس طولانی مدت
- حوادث آسیب زا
اغلب ممکن است ترکیبی از عواملی وجود داشته باشد که در ایجاد این اختلال نقش دارند. گاهی اوقات ممکن است علل آن کاملاً روشن نباشد.
بعلاوه برخی از داروها برای افسردگی ممکن است رفتارهای تحریک آمیز را در افرادی که آنها را مصرف می کنند به دنبال داشته باشد و در نتیجه فرد دچار افسردگی آشفته شود.
رفتار
گزینه های درمانی برای افسردگی برانگیخته مشابه سایر موارد افسردگی است و معمولاً شامل گفتاردرمانی و داروها است. درمان شناختی رفتاری که به دنبال کمک به فرد در شناخت و تغییر الگوهای فکری منفی یا مخرب است اغلب برای درمان این بیماری استفاده می شود.
داروهای ضد افسردگی، تثبیت کننده های خلقی و یا داروهای ضد اضطراب نیز اغلب در ترکیب با درمان استفاده می شوند. توجه داشته باشید که برای اثربخشی داروها ممکن است از یک تا دو ماه یا بیشت طول بکشد و داروی مناسب خود را در دوز مناسب پیدا کنید.
در موارد شدیدتر که سایر درمانها موثر نیستند ممکن است از درمان الکتروشوک نیز استفاده شود.
درمان افسردگی آشفته می تواند چالش برانگیز باشد و رعایت برنامه درمانی تجویز شده برای شما بسیار مهم است حتی اگر به نظر می رسد علائم شما در حال بهبود است و یا هنگامی که از یک دوره افسردگی خارج شده اید.
کنار آمدن
بدانید که با درمان می توان افسردگی برانگیخته را به طور موثر کنترل کرد. همانطور که در بالا ذکر شد درمان مداوم بهترین راه برای رهایی از این بیماری است.
مراقبت در اوایل دوره های افسردگی شما نیز موفقیت درمانی را محتمل و موثرتر می کند.
علاوه بر درمان که در آن شما می توانید بر روی تغییر و تحویل گرفتن افکار و اعمال خود کار کنید استراتژی ها و مهارت های زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به شما در کنار آمدن با این شرایط کار کنید از جمله موارد زیر:
- تکنیک های تشنج زدایی
- اخلال در واکنش پذیری و سایر عادات منفی
- ورزش
- خواب کافی
- تکنیک های خود آرام سازی
- خود مراقبتی
- مدیریت استرس
سخن آخر
کشف اینکه شما دچار افسردگی شدید می توانید ناراحت کننده باشد اما بدانید که تشخیص شما می تواند آغاز کمک باشد. با درمان مناسب و توجه مداوم به مراقبت از سلامت روان خود می توانید کنترل زندگی و سلامت روان خود را دوباره بدست آورید و آن را حفظ کنید.
