برنا اندیشان | مرجع تخصصی بهترین پکیج های آموزشی
کارگاه روانشناسی آموزش شناخت درمانی: سفری به اعماق ذهن و دگرگونی درونی، آیا به دنبال راز رهایی از افکار منفی و مخرب هستید؟ آیا می‌خواهید با قدرت ذهن خود، زندگی‌تان را متحول کنید؟
کارگاه روانشناسی آموزش شناخت درمانی به شما در این مسیر یاری می‌رساند. این کارگاه آموزشی که به صورت فایل صوتی ارائه می‌شود، دریچه‌ای نو به سوی دنیای شناخت و قدرت ذهن شما می‌گشاید.
شناخت درمانی، روشی علمی و اثبات‌شده برای درمان طیف وسیعی از مشکلات روان‌شناختی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس فکری-عملی، اختلالات خوردن و … است. این روش با تمرکز بر رابطه بین افکار، احساسات و رفتارها، به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و مخرب خود را شناسایی و اصلاح کنید.
در این کارگاه چه چیزهایی خواهید آموخت؟
- اصول و مبانی شناخت درمانی
- مفاهیم کلیدی نظیر طرحواره‌ها، باورهای هسته‌ای و تفکر خودکار
- تکنیک‌های قدرتمند شناخت درمانی برای اصلاح الگوهای فکری
- کاربرد شناخت درمانی در درمان اختلالات مختلف روان‌شناختی
- و …
این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟
- دانشجویان رشته روانشناسی
- روانشناسان، روان‌درمانگران، روانکاوان، زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و مشاوران
- تمام افرادی که به دنبال ارتقای سلامت روان خود هستند
- کسانی که می‌خواهند به صورت تخصصی شناخت درمانی را یاد بگیرند
مزایای استفاده از این کارگاه
- ارائه آموزش به صورت صوتی، امکان یادگیری در هر زمان و مکانی را فراهم می‌کند.
- محتوای علمی و تخصصی با رویکردی کاربردی
- تدریس توسط اساتید مجرب و متخصص در زمینه شناخت درمانی
- دسترسی به فایل‌های صوتی با کیفیت بالا
- قیمت مناسب
با تهیه این کارگاه روانشناسی، دریچه‌ای نو به سوی دنیای شناخت و قدرت ذهن خود خواهید گشود. شناخت درمانی، ابزاری قدرتمند برای رهایی از افکار منفی و مخرب و دگرگونی درونی است. پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی خطاهای شناختی مراجعه فرمایید.
همین امروز این فرصت را از دست ندهید و با دانلود کارگاه شناخت درمانی از این قسمت از فروشگاه اینترنتی برنا اندیشان، قدم در مسیر تحول و ارتقای سلامت روان خود بردارید.
شناخت درمانی چیست؟
شناخت درمانی، که به نام رفتار درمانی شناختی (CBT) نیز شناخته می‌شود، یک نوع روان‌درمانی است که بر رابطه بین افکار، احساسات و رفتارها تمرکز دارد. این روش بر این فرض استوار است که الگوهای فکری منفی و مخرب می‌توانند منجر به احساسات و رفتارهای ناسالم شوند.
هدف شناخت درمانی، کمک به افراد برای شناسایی و اصلاح الگوهای فکری منفی و توسعه مهارت‌های مقابله‌ای سالم است. این روش می‌تواند برای درمان طیف وسیعی از مشکلات روان‌شناختی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس فکری-عملی، اختلالات خوردن و … به کار رود.
اصول و مبانی شناخت درمانی
- افکار، احساسات و رفتارها به طور متقابل بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند.
- الگوهای فکری منفی و مخرب می‌توانند منجر به احساسات و رفتارهای ناسالم شوند.
- با اصلاح الگوهای فکری می‌توان احساسات و رفتارها را تغییر داد.
مفاهیم کلیدی شناخت درمانی
- طرحواره‌ها: باورهای عمیق و پایدار در مورد خود و دنیای اطراف
- باورهای هسته‌ای: باورهای کلی و منفی در مورد خود، دیگران و جهان
- تفکر خودکار: افکار منفی و ناخواسته‌ای که به طور ناگهانی به ذهن می‌آیند
- مغالطات فکری: خطاهای تفکری که منجر به افکار منفی و مخرب می‌شوند
تکنیک‌های شناخت درمانی
- بازسازی شناختی: شناسایی و اصلاح الگوهای فکری منفی
- مقابله با تفکر خودکار: به چالش کشیدن افکار منفی و ناخواسته
- آزمایش واقعیت: بررسی و ارزیابی افکار منفی
- مهارت‌های حل مسئله: آموزش مهارت‌های حل مسئله به طور موثر
- آموزش مهارت‌های اجتماعی: ارتقای مهارت‌های اجتماعی و بین فردی
کاربرد شناخت درمانی
- درمان اختلالات روان‌شناختی: افسردگی، اضطراب، وسواس فکری-عملی، اختلالات خوردن، اختلالات شخصیت و …
- ارتقای سلامت روان: افزایش عزت نفس، مدیریت استرس، بهبود کیفیت زندگی
- بهبود عملکرد در زمینه‌های مختلف: تحصیلی، شغلی، ورزشی و …
مزایای شناخت درمانی
- یک روش علمی و اثبات‌شده
- دارای اثربخشی بالا در درمان طیف وسیعی از مشکلات روان‌شناختی
- مقابله با افکار منفی و مخرب
- توسعه مهارت‌های مقابله‌ای سالم
- ارتقای سلامت روان
- بهبود کیفیت زندگی
اگر به دنبال روشی موثر برای رهایی از افکار منفی و مخرب و ارتقای سلامت روان خود هستید، شناخت درمانی می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
