کارگاه درمان شناختی رفتاری CBT به صورت تخصصی

کارگاه درمان شناختی رفتاری CBT: سفری به سوی سلامت روان، آیا به دنبال ارتقای دانش و مهارت خود در زمینه درمان شناختی رفتاری (CBT) هستید؟ آیا می خواهید به مراجعان خود در غلبه بر چالش های ذهنی و رفتاری کمک کنید؟ کارگاه تخصصی و کاربردی CBT برنا اندیشان، دروازه ای به سوی دنیای شگفت انگیز ذهن و روان است.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی
• روانشناسان، روان درمانگران، روانکاوان، مشاوران و زوج درمانگران
• روانپزشکان و متخصصان علوم اعصاب
• تمام علاقه مندان به حوزه روانشناسی و ارتقای سلامت روان

محتوای کارگاه

• اصول و مبانی نظری CBT
• تشخیص اختلالات روانشناختی با رویکرد CBT
• آشنایی با تکنیک های مختلف CBT
• تمرین عملی تکنیک ها بر روی مراجعان فرضی
• موارد منع مصرف CBT
• اخلاق حرفه ای در درمان CBT

مزایای تهیه کارگاه درمان شناختی رفتاری

• یادگیری تخصصی درمان شناختی رفتاری و اصول CBT
• دسترسی به فایل های صوتی کارگاه به صورت مادام العمر
• امکان دانلود و استفاده از فایل ها در هر زمان و مکانی

با شرکت در این کارگاه، شما قادر خواهید بود:

• اختلالات روانشناختی را به درستی تشخیص دهید.
• از تکنیک های CBT برای درمان مراجعان خود به طور موثر استفاده کنید.
• به مراجعان خود در غلبه بر افکار و احساسات منفی کمک کنید.
• مهارت های حل مسئله و تصمیم گیری مراجعان خود را ارتقا دهید.
• کیفیت زندگی مراجعان خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید.

همین امروز کارگاه CBT را از این قسمت از برنا اندیشان تهیه کنید و گامی مهم در جهت ارتقای دانش و مهارت خود در زمینه سلامت روان بردارید.

برخی از مزایای CBT

• دارای اثربخشی بالا در درمان طیف وسیعی از اختلالات روانشناختی
• یک رویکرد کوتاه مدت و ساختارمند
• قابلیت یادگیری و استفاده آسان
• تمرکز بر حال و آینده
• مبتنی بر شواهد علمی

با CBT می توانید به مراجعان خود در غلبه بر چالش های زیر کمک کنید:

• اضطراب
• افسردگی
• وسواس فکری-اجباری
• اختلالات خوردن
• اختلالات استرس پس از سانحه
• فوبیاها
• مشکلات بین فردی
• و بسیاری از مشکلات دیگر

درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟

درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که به افراد در شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و مخرب کمک می کند. این الگوهای فکری می توانند منجر به احساسات و رفتارهای ناسالم شوند. CBT بر این اساس استوار است که افکار، احساسات و رفتارهای ما به هم مرتبط هستند و با تغییر افکار می توانیم احساسات و رفتارهای خود را نیز تغییر دهیم. پیشنهاد می‌شود به پکیج دکتری روانشناسی مراجعه فرمایید.

CBT برای چه مشکلاتی مفید است؟

CBT می تواند برای درمان طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی از جمله موارد زیر مفید باشد:

• اضطراب: اضطراب فراگیر، اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، اختلال وسواس فکری-اجباری
• افسردگی: افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی
• اختلالات خوردن: پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی
• اختلالات استرس پس از سانحه (PTSD)
• فوبیاها: ترس از ارتفاع، ترس از پرواز، ترس از عنکبوت
• مشکلات بین فردی: مشکلات ارتباطی، مشکلات زناشویی
• سوء مصرف مواد
• مشکلات مربوط به خشم
• و بسیاری از مشکلات دیگر

CBT چگونه انجام می شود؟

CBT معمولاً در جلسات انفرادی با یک درمانگر انجام می شود. در طول جلسات، درمانگر به شما کمک می کند تا:

• الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنید.
• به چالش کشیدن و تغییر الگوهای فکری منفی خود را یاد بگیرید.
• تکنیک های جدیدی برای مقابله با مشکلات خود یاد بگیرید.

CBT چقدر طول می کشد؟

طول درمان CBT به نوع مشکل و شدت آن بستگی دارد. به طور کلی، CBT یک درمان کوتاه مدت است و در حدود 12 تا 20 جلسه انجام می شود.

مزایای CBT چیست؟

CBT دارای مزایای متعددی از جمله موارد زیر است:

• دارای اثربخشی بالا در درمان طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی
• یک رویکرد کوتاه مدت و ساختارمند
• قابلیت یادگیری و استفاده آسان
• تمرکز بر حال و آینده
• مبتنی بر شواهد علمی

اگر به دنبال یک روش موثر برای درمان مشکلات روانشناختی خود هستید، CBT می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.