برنا اندیشان | مرجع تخصصی بهترین پکیج های آموزشی
فوبیا یا هراس اختصاصی دارای انواع گوناگونی است که نیاز به درمان و روان درمانی دارد و هرگز نباید نسبت به آن بی توجه بود چرا که عدم درمان اضطراب ناشی از فوبیاها می تواند سبب وسواس و در نهایت افسردگی شود و عملکرد فرد به طور چشمگیری تحت تاثیر قرار می گیرد. ما در این قسمت از پایگاه دانش برنا اندیشان تصمیم داریم تا مقاله ای با عنوان مگالوفوبیا چیست و شناخت کامل هراس از اشیای بزرگ و درمان آن را مورد مطالعه و بررسی قرار دهیم. پس اگر شما مخاطب گرامی برنا اندیشان علاقه مند هستید تا بدانید که چگونه می توان این نوع هراس را درمان کرد تا انتهای مقاله مگالوفوبیا چیست با گروه علمی برنا اندیشان همراه باشید.
مگالوفوبیا چیست و شناخت کامل هراس از اشیای بزرگ و درمان آن
در مقاله مگالوفوبیا چیست مشاهده خواهید کرد که این نوع هراس چگونه ایجاد شده و با استفاده از چه روش هایی می توانیم مگالوفوبیا را به راحتی درمان کنیم.
مگالوفوبیا چیست ؟ یا ترس از اشیا بزرگ
مگالوفوبیا ترس از اجسام بزرگ است جسم مورد نظر می تواند دامنه وسیعی را از کشتی های بزرگ به هواپیماها و حیوانات بزرگ به مجسمه های برجسته را به خود اختصاص دهد.
این برای همه متفاوت است و نیز درمانی برای کمک به شما در مقابله با این ترس وجود دارد.
پاشنه آشیل
موارد مختلفی وجود دارد که می تواند احساس ترس و اضطراب را برای فردی که مبتلا به مگالوفوبیا است تحریک کند برخی از افراد ممکن است علائم را در حضور طیف گسترده ای از اشیا بزرگ تجربه کنند در حالی که دیگران ممکن است این احساسات را فقط در صورت داشتن عوامل محرک خاص داشته باشند.در مقالات قبلی در رابطه با آنتیدافوبیا یا ترس از پرندگان آبی صحبت کرده ایم که پیشنهاد می شود به آن مقاله هم مراجعه فرمایید.
شما ممکن است از حیوانات بسیار بزرگ، اشیا ثابت یا اشیا عظیم ساخته شده توسط بشر ترسیده باشید برخی از محرک های رایج عبارتند از:
- هواپیماها
- بالن
- ساختمانها
- اتوبوس
- تجهیزات ساخت و ساز
- فیل ها
- درختان عظیم مانند سکوویا یا چوب های قرمز
- تپه ها و کوه ها
- اجسام بزرگ آب
- کشتی ها
- مجسمه ها
- تندیس ها
- قطارها
- نهنگ ها
علائم مگالوفوبیا
علامت اصلی مگالوفوبی ترس از اشیا بزرگ یا حیوانات است علاوه بر تجربه ترس در حضور یک جسم بزرگ افراد همچنین علائم زیر را دارند:
- درد قفسه سینه
- اسهال
- سرگیجه
- احساس وحشت
- افزایش ضربان قلب
- حالت تهوع
- لرزش بدن
- تنگی نفس
- تعریق
داشتن این ترس ها می تواند تعاملات اجتماعی شما را بسیار محدود کند ضروری است که شما هراس خود را درک کرده و از کمکی که برای غلبه بر آن لازم دارید استفاده کنید.همچنین پیشنهاد می شود تا مقاله درمان فوبیاها را مطالعه نمایید.
شناخت علل مگالوفوبیا
دلایل دقیق این ترس هراسی مشخص نیست با این حال تعدادی از عوامل مختلف وجود دارد که می تواند در مگالوفوبیا نقش داشته باشد.
ترس های اغراق آمیز
داشتن مقداری سطح ترس یا درک از چیزهایی که طاقت فرسا یا تهدیدآمیز به نظر می رسند طبیعی است برای افراد مبتلا به مگالوفوبی این ترس شدیدتر از آن است که افراد دیگر به طور معمول تجربه می کنند.
مگالوفوبیا چیست
اندازه مقدار ترس شما
این ترس از اشیای بزرگ معمولاً با اشیایی بزرگتر از جسم واقعی که آنها نشان می دهند مرتبط است این ممکن است یک مجسمه بزرگتر از زندگی یک فرد از تاریخ یا یک حیوان باشد که متناسب با اندازه معمولی ما با گونه های آن نباشد برای افراد مبتلا به مگالوفوبیا این اندازه های غیر طبیعی احساس ترس واقعی را ایجاد می کند در جایی که دیگران فقط ممکن است در اندازه خود ترس و وحشت داشته باشند.
رسانه ها و افسانه ها
گاهی اوقات داستان های خبری یا حتی افسانه ها می توانند در بروز این ترس نقش داشته باشند یک مثال کامل ترس از حیوانات غول پیکر است. ماهی مرکب غول پیکر از نخستین روزهای حمل و نقل کشتی ها بخشی از اسطوره ها و افسانه ها بوده است افسانه های فراوانی از دریانوردانی وجود دارد که به هیولاهای اعماق دریا گم شده بودند.
این احتمال وجود دارد که در روزهای قبل از سیستم های ناوبری مدرن بسیاری از آن کشتی ها به راحتی درگیر صخره ها شوند یا درهم شکسته شوند هنوز شایعات پابرجا بود. در دهه 1950 کتاب های طنز و داستان های علمی به ویژه در پسران نوجوان روند عظیمی داشتند اولین عکس ها از ماهی مرکب غول پیکر زنده در نهایت در سال 2004 بدست آمد.
به راحتی می توان تصور کرد که شنیدن چنین داستان هایی چگونه می تواند به یک ترس و وحشت کامل کمک کند حتی امروزه هراس از حیوانات غول پیکر قاتل همچنان ادامه دارد و در فیلم هایی مانند آرواره ها و آناکوندا مورد استفاده قرار می گیرد.
رفتار
امروزه، درمان فوبیا به یکی از چند دسته شناخته شده تقسیم می شود روان درمانی متداول ترین روش درمانی است اما ممکن است در برخی موارد از داروها برای کمک به افرادی که علائم مربوط به فوبیا دارند استفاده شود.
چند روش روان درمانی مختلف وجود دارد که می تواند در درمان فوبیاهای خاص مانند مگالوفوبیا موثر باشد.
درمان رفتاری شناختی (CBT)
متداول ترین روش، درمان رفتاری شناختی است که در آن فرد ترغیب می شود تا افکار فوبیای منطقی تر را جایگزین کند و از استراتژی های مختلف مواجهه استفاده شود.
یک روان درمانگر ممکن است به معنای واقعی کلمه شخصی را از طریق آنچه از اشیای بزرگ می ترسد عبور دهد در این فرآیند آنها سعی می کنند به فرد کمک کنند تا منطقی درک کند که چرا ممکن است این ترس بی دلیل باشد هدف این است که با یک دید واقع بینانه تر از ترس آنها روبرو شویم و با شرایطی روبرو شویم که فوبیا باعث شده فرد از آن اجتناب کند.همچنین پیشنهاد می شود تا به کارگاه روانشناسی اضطراب دکتر هلاکویی مراجعه فرمایید.
قرار گیری در درمان
این می تواند از طریق حساسیت زدایی سیستماتیک مجموعه تدریجی تری از تکنیک های قرار گرفتن در معرض یا جاری شدن سیل که در آن مراجع به سرعت در معرض شی مورد ترس قرار می گیرد در این روش درمان به هیچ وجه مراجع در معرض خطر نیست.
سخن پایانی
اگر از اشیا بزرگ یا حیوانات هراسی دارید مهم است که به دنبال درمان باشید. با درمان مناسب بیشتر فوبیاها قابل درمان یا مدیریت است اما با گذشت زمان فوبیای درمان نشده بدتر می شود برای تهیه یک برنامه درمانی شخصی به پزشک یا متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.
