کارگاه آموزش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

کارگاه روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت): سفری به سوی انعطاف‌پذیری روانشناختی، آیا در جستجوی راهی برای رهایی از رنج و اضطراب و زندگی معنادارتر هستید؟ آیا به دنبال روشی نوین برای کمک به مراجعان خود در جهت غلبه بر چالش‌های زندگی هستید؟

کارگاه روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) برنا اندیشان، دریچه‌ای نو به سوی دنیای انعطاف‌پذیری روانشناختی را به روی شما می‌گشاید.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) چیست؟

اکت، رویکردی نوین در روانشناسی است که به شما کمک می‌کند تا با افکار و احساسات دشوار خود به طور موثرتری روبرو شوید و زندگی‌ای غنی‌تر و معنادارتر بسازید. این رویکرد بر پایه دو اصل کلیدی بنا شده است:

پذیرش: به جای تلاش برای سرکوب یا تغییر افکار و احساسات ناخوشایند، یاد می‌گیرید که آنها را به عنوان بخشی از تجربه انسانی بپذیرید.

تعهد: با شفاف‌سازی ارزش‌هایتان، به اقداماتی متعهد می‌شوید که شما را در مسیر زندگی معنادارتر رهنمون می‌شوند.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی
• روانشناسان، روان‌درمانگران، روانکاوان، زوج‌درمانگران و مشاوران
• تمام افراد علاقه‌مند به ارتقای سلامت روان خود و دیگران

محتوای کارگاه

• آشنایی با مبانی نظری و فلسفی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
• معرفی شش مولفه اصلی اکت
• آموزش تکنیک‌های کاربردی اکت
• تمرین‌های عملی برای افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی
• موارد کاربرد اکت در درمان اختلالات مختلف

مزایای دریافت این کارگاه

• یادگیری مهارت‌های لازم برای پذیرش افکار و احساسات دشوار
• افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی در مواجهه با چالش‌های زندگی
• ارتقای توانمندی در جهت زندگی معنادارتر و هدفمندتر
• کسب مهارت‌های لازم برای کمک به مراجعان در جهت غلبه بر مشکلات

چرا برنا اندیشان؟

• ارائه محتوای آموزشی باکیفیت و به‌روز
• مطالب علمی و جامع روانشناسی
• امکان دانلود آسان فایل‌های صوتی

آموزش های مکمل

علاوه بر این کارگاه، برنا اندیشان پکیج‌های آموزشی دیگری با عنوان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد که هر یک از آنها به مباحث مختلفی در این زمینه می‌پردازند. با تهیه تمامی این کارگاه‌ها می‌توانید به طور تخصصی این موضوع را یاد بگیرید. پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی تشخیص و درمان مراجعه نمایید.

همین امروز کارگاه روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را از این بخش از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید و گامی مهم در جهت ارتقای سلامت روان خود و دیگران بردارید.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) در روانشناسی

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy) یا به اختصار اکت (ACT)، یک رویکرد نوین در روانشناسی است که به شما کمک می‌کند تا با افکار و احساسات دشوار خود به طور موثرتری روبرو شوید و زندگی‌ای غنی‌تر و معنادارتر بسازید.

اکت بر پایه دو اصل کلیدی بنا شده است:

1. پذیرش: به جای تلاش برای سرکوب یا تغییر افکار و احساسات ناخوشایند، یاد می‌گیرید که آنها را به عنوان بخشی از تجربه انسانی بپذیرید.

2. تعهد: با شفاف‌سازی ارزش‌هایتان، به اقداماتی متعهد می‌شوید که شما را در مسیر زندگی معنادارتر رهنمون می‌شوند.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی
• روانشناسان، روان‌درمانگران، روانکاوان، زوج‌درمانگران و مشاوران
• تمام افراد علاقه‌مند به ارتقای سلامت روان خود و دیگران

موارد کاربرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

• درمان اضطراب و افسردگی
• درمان اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
• درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• درمان سوءمصرف مواد
• درمان مشکلات مربوط به عزت نفس
• و…

مزایای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

• یادگیری مهارت‌های لازم برای پذیرش افکار و احساسات دشوار
• افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی در مواجهه با چالش‌های زندگی
• ارتقای توانمندی در جهت زندگی معنادارتر و هدفمندتر
• کسب مهارت‌های لازم برای کمک به مراجعان در جهت غلبه بر مشکلات

اگر به دنبال راهی برای رهایی از رنج و اضطراب و زندگی معنادارتر هستید، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌تواند رویکردی مفید و موثر برای شما باشد. همچنین می‌توانید کارگاه‌های روانشناسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برنا اندیشان را دانلود کنید و به طور تخصصی این رویکرد را یاد بگیرید.