کارگاه روانشناسی خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل

کارگاه روانشناسی خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل: سفری عمیق به دنیای درون، آیا به دنبال شناخت عمیق‌تر خود هستید؟ می‌خواهید رمز و رازهای شخصیتتان را کشف کنید و به روابطی سالم‌تر و شادتر دست یابید؟

کارگاه روانشناسی “خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل” کلید دروازه این تحول شگفت‌انگیز است.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و مددکاری
• روانشناسان، درمانگران، روانکاوان، زوج درمانگران و مشاوران
• تمام افراد علاقه‌مند به ارتقای سطح خودآگاهی و بهبود روابط

با شرکت در این کارگاه چه چیزهایی خواهید آموخت؟

• اصول نظریه تحلیل رفتار متقابل (TA)
• سه بخش اصلی شخصیت (کودک، والد و بالغ)
• نحوه شناسایی و تحلیل رفتارهای خود و دیگران
• ارتباط موثر و حل تعارضات
• ایجاد روابط سالم و شادتر
• افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
• و…

چرا این کارگاه را انتخاب کنید؟

• ارائه مطالب به صورت تخصصی و کاملا حرفه‌ای
• مدرس باتجربه و متخصص در زمینه تحلیل رفتار متقابل
• محتوای کاربردی و قابل استفاده در زندگی روزمره
• ارائه به صورت فایل صوتی برای دسترسی آسان و در هر زمان و مکانی
• فرصتی بی‌نظیر برای آغاز سفری عمیق به دنیای درون خود و دگرگونی مثبت در زندگی

پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی مصاحبه بالینی مراجعه فرمایید. همین امروز کارگاه “خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل” را از این بخش از فروشگاه برنا اندیشان دانلود کنید و گامی مهم در جهت ارتقای کیفیت زندگی خود بردارید.

کاربرد تحلیل رفتار متقابل یا همان نظریه TA در خودشناسی

خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل به ما کمک می‌کند تا نقاب‌های خود را کنار بگذاریم و به اعماق وجودمان سفر کنیم و به شناخت عمیق‌تری نسبت به شخصیت‌مان دست یابیم. تحلیل رفتار متقابل یا TA، یک نظریه روانشناسی است که توسط اریک برن در سال 1950 میلادی ارائه شد. این نظریه به بررسی سه بخش اصلی در شخصیت انسان می‌پردازد:

• کودک: این بخش شامل احساسات و هیجانات دوران کودکی ماست که در ناخودآگاه ما ذخیره شده‌اند.
• والد: این بخش شامل الگوهای رفتاری و اخلاقی است که از والدین و یا افراد بزرگسال دیگر در دوران کودکی آموخته‌ایم.
• بالغ: این بخش شامل تفکر منطقی و عقلانی است که به ما در حل مشکلات و تصمیم‌گیری‌های درست کمک می‌کند.

شایان ذکر است که TA در خودشناسی کاربردهای فراوانی دارد. با استفاده از این نظریه می‌توانیم:

• حالات مختلف خودمان را بشناسیم و درک کنیم: TA به ما کمک می‌کند تا بفهمیم که در هر لحظه کدام بخش از شخصیت ما (کودک، والد یا بالغ) فعال است و چه نوع رفتار و احساسی را به دنبال دارد.
• ریشه مشکلات خود را پیدا کنیم: با شناخت حالات مختلف خودمان، می‌توانیم ریشه مشکلات و رفتارهای نادرست خود را در دوران کودکی و یا تجربیات گذشته پیدا کنیم.
• ارتباطات خود را بهبود ببخشیم: TA به ما کمک می‌کند تا نحوه ارتباط با دیگران را به طور صحیح و اصولی یاد بگیریم و از بروز سوء تفاهم و درگیری جلوگیری کنیم.
• اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم: با شناخت نقاط قوت و ضعف خودمان و همچنین یادگیری مهارت‌های جدید، می‌توانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم.
• بهبود روابط: TA به ما کمک می کند تا با شناخت الگوهای رفتاری خود و دیگران، روابط سالم تری با آنها ایجاد کنیم.
• افزایش خلاقیت: TA به ما کمک می کند تا با رها شدن از الگوهای رفتاری محدود کننده، خلاقیت خود را شکوفا کنیم.

چند نمونه از کاربردهای TA در خودشناسی

• تجزیه و تحلیل رفتارهای خود: می‌توانید رفتارهای خود را در موقعیت‌های مختلف تجزیه و تحلیل کنید و ببینید که کدام بخش از شخصیت شما (کودک، والد یا بالغ) در آن موقعیت فعال بوده است.
• نوشتن خاطرات: نوشتن خاطرات دوران کودکی می‌تواند به شما در شناخت بهتر خودتان و ریشه مشکلاتتان کمک کند.
• بازی درمانی: بازی درمانی یکی از روش‌های درمانی است که از TA برای کمک به کودکان و بزرگسالان برای حل مشکلاتشان استفاده می‌کند.
• گروه درمانی: گروه درمانی یکی دیگر از روش‌های درمانی است که از TA برای کمک به افراد برای بهبود روابط و مهارت‌های بین فردی شان استفاده می‌کند.