برنا اندیشان | مرجع تخصصی بهترین پکیج های آموزشی
آدرنالین خون چیست؟ آیا با معنی واژه آدرنالین آشنا هستید؟ و یا می دانید آدرنالین از کجا ترشح می شود؟ در این بخش از مجله علمی برنا اندیشان تصمیم داریم تا مقاله ای با عنوان شناخت آدرنالین و بررسی کامل اثرات آن را در اختیار شما علاقه مندان به مجموعه مقالات علمی قرار دهیم. پس اگر می خواهید با فواید آدرنالین و رابطه آدرنالین و عشق آشنا شوید و از طرف دیگر بدانید داروی آدرنالین چیست؟ و در چه مواردی تزریق آدرنالین انجام می شود و همچنین با راههای افزایش آدرنالین آشنا شوید تا انتهای مقاله با گروه علمی برنا اندیشان همراه باشید.
شناخت آدرنالین و بررسی کامل اثرات آن
هورمون آدرنالین پاسخ جنگ یا گریز را در انسان به وجود می آورد و باعث می شود تا سیستم عصبی تحریک شده و در مواقعی منجر به واکنش فیزیکی می شود.
آدرنالین چیست؟
آدرنالین یک هورمون استرس است که به نام اپی نفرین شناخته می شود. آدرنالین که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و در جریان خون آزاد می شود ،بخشی از پاسخ “جنگ یا گریز” است. این هورمون هنگام مواجهه با استرس زا یا تهدید ، سیستم عصبی را تحریک می کند.
آدرنالین چگونه کنترل می شود؟
تصور کنید در حال دوچرخه سواری هستید و ناگهان شخصی ظاهر می شود که باعث انحراف شما می شود. بدن شما آدرنالین تولید می کند که منجر به واکنش فیزیکی فوری می شود. ممکن است عرق کنید ، ضربان قلب خود را احساس کنید یا بدن شما دچار لرزش می شود. این یک واکنش طبیعی است. وقتی در موقعیت خطرناک ، ناامن یا مشکل ساز هستید آدرنالین می تواند به شما در واکنش سریع کمک کند.
با این حال ، هنگامی که در یک استادیوم شلوغ روی صحنه می روید ، قبل از یک مسابقه ورزشی رقابتی ، هنگامی که روی یک ترن هوایی هستید ،اگر در اواسط مسابقه قرار دارید ، می توانید افزایش آدرنالین را تجربه کنید.
راههای افزایش آدرنالین
آدرنالین که در کنار کورتیزول و آلدوسترون تولید می شود ، وقتی در بحران هستید یا احساسات قوی مانند هیجان یا ترس را تجربه می کنید ترشح می شود این کار به طور خودکار اتفاق می افتد. هنگامی که آدرنالین ترشح می شود ، پیام ها به اندام های مختلف بدن شما مانند قلب و ریه ها ارسال می شود.
هنگامی که آدرنالین ترشح می شود ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- افزایش فشار خون
- افزایش ضربان قلب
- تقویت حواس
- کاهش حساسیت به درد
- بزرگ شدن مردمک ها
- لرزش اندام
- تعریق بیش از حد
هنگامی که در وضعیت “جنگ یا گریز” قرار دارید ممکن است سریعتر از حالت عادی بدوید یا حتی اگر مجروح شده اید احساس درد نکنید. این می تواند زمانی رخ دهد که بدن شما به حالت زنده ماندن تغییر می کند.
وقتی در موقعیت های خطرناک و ناامن قرار دارید این واکنش می تواند به شما در حفظ امنیت کمک کند. هنگامی که شرایط تغییر کرد و دیگر با تهدید یا استرس روبرو نیستید بدن شما شروع به آرامش می کند و علائم کاهش می یابد
اثرات آدرنالین بر بدن و ذهن
برخی افراد دوست دارند اوج آدرنالین را تجربه کنند. بانجی جامپرها ، اتومبیل رانی و ورزشکاران ممکن است این احساس را دنبال می کنند و خود را از مرزهای خود فراتر ببرند. برای جویندگان هیجان ، آدرنالین اعتیادآور است.
آدرنالین زیاد می تواند مشکل ساز شود به خصوص اگر استرس مزمن را تجربه می کنید. اگر دائماً در حالت “جنگ یا گریز” باشید علائم طولانی مدت را تجربه خواهید کرد که می تواند به ذهن و بدن شما آسیب برساند.
افزایش بیش از حد آدرنالین می تواند منجر به موارد زیر شود:
- مشکلات گوارشی
- سردرد
- تنش عضلانی
- بیخوابی
- افزایش وزن
- اضطراب
- افسردگی
- فشار خون بالا
- بیماری قلبی
- سکته
در صورت عدم تولید هورمون کافی یا تولید بیش از حد ، اختلالات غده آدرنال نیز ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال فئوکروموسیتوم توموری است که می تواند ناشی از آدرنالین بیش از حد باشد. این می تواند منجر به فشار خون بالا و علائم دیگر شود.
تنظیم سطح آدرنالین
شاید شما در محیطی با استرس بالا مانند بیمارستان یا مدرسه کار می کنید یا با عوامل استرس زای شخصی روبرو هستید مانند مشکلات زناشویی که می تواند باعث افزایش آدرنالین شود.
برای محدود کردن دفعات افزایش آدرنالین ، می خواهید عوامل استرس زای زندگی خود را برطرف کرده و استراتژی های مقابله سالم را تمرین کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ورزش روزانه
- مراقبه
- تنفس عمیق
- استراحت آگاهانه
- تغذیه سالم
- محدود کردن مصرف کافئین یا الکل
استرس طولانی مدت برای سلامتی و رفاه شما مضر است اما می توان آن را برطرف کرد. اگر در به حداقل رساندن استرس در زندگی خود مشکل دارید ، توصیه می کنیم با یک متخصص بهداشت روانی صحبت کنید که می تواند راهکارهای مقابله یا گزینه های درمانی را ارائه دهد.
چه مواردی باعث افزایش آدرنالین می شود؟
درمان آنافیلاکسی
آدرنالین در موارد اضطراری برای درمان یک واکنش آلرژیک جدی ، معروف به آنافیلاکسی استفاده می شود. این می تواند قلب را تحریک کند ، ماهیچه های مجاری تنفسی را شل کند ، فشار خون را افزایش دهد و تنفس را بهبود بخشد و از پیشرفت علائم تهدید کننده تنفسی یا قلبی عروقی جلوگیری کند.
اگر به زنبورها حساسیت دارید و یا به بادام زمینی حساسیت دارید و کره بادام زمینی می خورید باید به سرعت آدرنالین را برای مبارزه با کهیر ، تورم گلو ، تنگی نفس یا سایر علائم آنافیلاکسی تزریق کنید.
تزریق خودکار اپی نفرین ، که معمولاً EpiPen نامیده می شود علائم را معکوس می کند. با این حال اگر بلافاصله پس از واکنش آلرژیک استفاده نشود و فرد تحت مراقبت های پزشکی قرار نگیرد ، آنافیلاکسی می تواند منجر به مرگ شود بنابراین مهم است که در صورت داشتن حساسیت EpiPen را در دسترس نگه دارید.
سخن پایانی
ممکن است از احساس آدرنالین لذت ببرید یا برای شما اینطور نباشد، اما این یک واکنش طبیعی و انسانی است. شما نباید از برخی فعالیتها مانند سخنرانی در جمع به منظور اجتناب از احساس اضطراب آمیز آدرنالین اجتناب کنید اما انجام رفتارهای مخاطره آمیز نیز می تواند مشکل ساز باشد.
اگر معتاد به آدرنالین هستید اقدامات احتیاطی را برای محافظت از خود و اطرافیان خود انجام دهید. اگر به طور مکرر آدرنالین زیادی را تجربه می کنید یا برای مقابله با یک اختلال اضطرابی یا سایر عوامل استرس زای روانی به استراتژی های بیشتری نیاز دارید با یک درمانگر مشورت کنید.
افزایش آدرنالین می تواند نجات دهنده زندگی باشد و همچنین می تواند طاقت فرسا باشد.
