تروما یا بحران زدگی چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد

تروما یا بحران زدگی چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد

در این بخش از پایگاه دانش فروشگاه برنا اندیشان تصمیم داریم تا یکی دیگر از مقالات آموزشی با عنوان تروما یا بحران زدگی چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد را در اختیار شما کاربران محترم وب سایت برنا اندیشان قرار دهیم.

تروما یا بحران زدگی چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد

در مقاله تروما یا بحران زدگی چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد به صورت کامل با موضوع تروما و بحران آشنا شده و همچنین روش های درمانی آن را نیز فراخواهید گرفت.

تروما یا بحران زدگی چیست؟      

تروما یا بحران زدگی به حالتی گفته می شود که در وضعیت بحرانی به یک فرد (کودک یا نوجوان و یا بزرگسال) دست می دهد. وضعیتی که فرد سلامتی و جان خود و یا افراد پیرامون اش را در خطر می بیند. در وضعیت بحرانی فرد خود را ناتوان و درمانده می یابد. او دربرابر وضعیت پیش آمده احساس ناتوانی می کند و برای تغییر یا دست کم بهبود وضعیت خود نمی تواند گامی بردارد.

تفاوت وضعیت بحرانی با وضعیت دشوار

  • در وضعیت دشوار فرد برای حل مشکل، یا خود به تنهایی یا به کمک دیگران اقدام می کند. او خود را توانا می بیند که بر مشکل چیره شود یا آن را دست کم تخفیف دهد.
  • اما در وضعیت بحرانی فرد راه حلی نمی یابد و کمکی هم از بیرون به او نمی رسد. او خود را در حل مشکل ناتوان و درمانده می بیند.

روش های درمانی و مقابله با تروما


پیشنهاد ویژه : کارگاه روانشناسی آموزش کامل حل مشکلات زندگی


فاکتورهای موثر در ایجاد تروما یا شدت آن    

  • سن کودک
  • مراحل رشد: آغاز رفتن به کودکستان یا مدرسه ، سن بلوغ
  • وضعیت پیشین: از دست دادن پدر ومادر یا نزدیکان، جدائی پدر و مادر، بیماری

عوامل ایجاد کننده تروما

  • وضعیت درخطر بودن زندگی برای کودک یا افراد پیرامون اش
  • تهدید ناگهانی و پیش بینی ناپذیر
  • قهر
  • ادامه وضعیت بحرانی
  • نرسیدن کمک از بیرون
  • ناتوانی افراد پیرامون برای کمک به کودک
  • وارد شدن خطر از جانب افراد نزدیک به کودک

درمان تروما و بحران در کودکان

واکنش های کودک 

  • هراس
  • وحشت از مرگ
  • احساس درماندگی
  • ناموفق ماندن واکنش های بیولوژیکی مثل فرار، حمله و غیره
  • انجماد
  • شکاف آگاهی

محرک های بازگشت عوارض بحران

  • تصویر
  • صدا
  • بو
  • تماس بدنی
  • فصل های سال
  • آب و هوای مخصوص
  • تصاویر مکانی و جغرافیایی
  • شباهت افراد

نشانه های شوک در کودکان

نشانه های شوک در کودک  

  • ترس گسترده
  • واکنش نشان نمی دهد
  • مات زده و بی حرکت است
  • ناتوان، در گوشه ای کز کرده است
  • می لرزد
  • پیوسته مژه می زند
  • چشم های اش بی حالت اند
  • بدون ارتباط با موضوع، حرکت های تکراری یا تیک دارد. برای نمونه تکان دادن پیوسته دست و پا یا پیچاندن موهای خود
  • هرگونه نوازش و نزدیکی را کنار می زند
  • چشم ها به دور خیره شده و بدون روح به نظر می رسند
  • رنگ پریدگی
  • عدم کنترل ادرار و مدفوع
  • استفراغ می کند
  • دست و پای اش سرد است
  • نبض اش تند می زند
  • بچه های شیرخواره پیوسته گریه می کنند و به سختی آرام می شوند

مراحل شکل گیری تروما

تروما در مراحل زیر شکل می گیرد   

ترشح هورمون ها

ترشح هورمون ها باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می شود.

آمادگی برای حمله یا فرار

خون رسانی به اعضاء بدن جهت آماده سازی آن ها برای حمله یا فرار. در این مورد بدن به حداکثر توانایی و کارایی خود می رسد.

بسته شدن بخش عقلانی و احساسی

با بسته شدن بخش عقلانی و احساسی مغز، قدرت تردید و واکنش های عقلانی دیگر از فرد گرفته می شود. پس از خوردن زنگ خطر و فعال شدن ساقه مغز، در کوتاه مدت وضعیت بررسی وتشخیص داده می شود که شانسی برای رویارویی وجود دارد یا این که باید گریز در پیش گیرد. پس از آن فرمان های لازم از این ناحیه به اعضاء بدن داده می شود. اگر هر دو این راه غیر عملی باشد، برنامه انجماد به کار می افتد. برنامه انجماد از راه ترشح هورمونی است که تمام فعالیت بدن را از او گرفته و فرد را بی حرکت و مات زده می کند. خاصیت این حالت در آن است که جانورحمله کننده را از حمله منصرف می کند.

واکنش های رایج به رفتارهای ناهنجار کودک

افراد پیرامون کودک (والدین، آموزگاران و مربیان) رفتارهای ناهنجار کودک را به تروما مربوط نمی کنند. بلکه:

1)رفتار کودک را حمل بر بی تربیتی و لجبازی می کنند.

2) رفتارناهنجار او را به عوامل ژنیتکی مربوط می سازند که معالجه آن را هم فقط از راه دارو می شناسند. در حالی که شناخت سبب های واقعی رفتارهای ناهنجار کودک، پذیرش برای معالجه را در کودک وافراد پیرامون اش افزایش می دهد.

روش های معالجه بحران زدگی و بحران زدگی واپسین گوناگون است و بیش تر روش هایی است که با علوم عصب شناسی و روان شناختی در پیونداند . علم عصب شناسی در سال های اخیر با شناخت از کاربرد حافظه و تغیرات آن در شرایط بحران زدگی توانسته به بسیاری از پرسش های مطرح در این زمینه پاسخ گوید.

روان درمانی برای تروما یا بحران

روان درمانی

در روان درمانی است که فرد با گفت وگو در باره مشکلاتش، کم کم قدرت بیانی و گفتاری خود را بازسازی می کند. گفت وگو درباره خاطرات پراکنده و گاه ناقص برای بیمار امکانی بوجود می آورد که خاطراتش را به نظم در آورده و بدان شکلی هماهنگ بدهد. فرد در این رابطه می تواند تاریخ زندگی اش را در حافظه اش باز سازی کند و آن را به عنوان بخشی از هویت خود بپذیرد.

معرفی یار مهربان

کتاب مدیریت بحران نوشته برایان تریسی

کتاب مدیریت بحران

نویسنده : برایان تریسی

مترجم : فاطمه محمدی

تهیه و تنظیم: میترا نمازی

کارشناس ارشد روان شناسی بالینی