کارگاه روانشناسی مشاوره و درمان با اکت

کارگاه روانشناسی “مشاوره و درمان با اکت”: سفری به سوی انعطاف‌پذیری روانشناختی، آیا به دنبال روشی نوین و کارآمد برای غلبه بر چالش‌های زندگی خود هستید؟ آیا می‌خواهید به مراجعان خود در مسیر یافتن آرامش و شادکامی یاری برسانید؟

کارگاه روانشناسی “مشاوره و درمان با اکت” فرصتی بی‌نظیر برای ارتقای دانش و مهارت‌های شما در زمینه این رویکرد نوین درمانی است.

در این کارگاه چه چیزهایی خواهید آموخت؟

• اصول و مبانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)
• کاربرد اکت در درمان طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی
• فناوری‌های کلیدی اکت، مانند ذهن‌آگاهی، پذیرش و تعهد
• مهارت‌های لازم برای انجام درمان و مشاوره با رویکرد اکت
• موارد منع مصرف و احتیاط در استفاده از اکت

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و مددکاری اجتماعی
• روانشناسان، درمانگران، روانکاوان، زوج درمانگران و مشاوران
• تمام افرادی که به دنبال ارتقای سلامت روان خود هستند

چرا باید این کارگاه را دانلود کنید؟

• ارائه محتوا به صورت تخصصی و کاملا حرفه‌ای
• تدریس توسط اساتید مجرب و متخصص در زمینه اکت
• استفاده از مثال‌های ملموس و کاربردی
• ارائه فایل‌های صوتی با کیفیت بالا
• قابلیت دانلود آسان و دسترسی دائمی

با دانلود این کارگاه، گامی مهم در جهت ارتقای انعطاف‌پذیری روانشناختی خود و مراجعانتان بردارید.

رهایی از قفس ذهن: سفری به دنیای درمان و مشاوره با اکت

پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی آموزش درمان اعتیاد مراجعه فرمایید. در دنیای پرهیاهوی امروز، گاه در تار و پود افکار و احساسات ناخواسته خود گرفتار می‌شویم. رنج و اضطراب، سایه سنگینی بر زندگی‌مان می‌افکند و در جستجوی راهی برای رهایی، به دریای متلاطم روانشناسی قدم می‌گذاریم. در این میان، رویکردی نوین به نام “درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد” یا “اکت” (ACT) راه نجات را به ما نشان می‌دهد.

اکت چیست؟

اکت نوعی رفتار درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی است که به جای مبارزه با افکار و احساسات منفی، بر پذیرش آنها تمرکز دارد. این رویکرد به ما می‌آموزد که چگونه با افکار و احساسات ناخواسته خود به عنوان پدیده‌های گذرا و طبیعی روبرو شویم، بدون اینکه در دام آنها گرفتار شویم.

اصول بنیادین اکت

شش اصل بنیادین اکت، نقشه راهی برای رهایی از قفس ذهن را به ما ارائه می‌دهند:

1. تماس با لحظه حال: حضور کامل در لحظه حال، بدون قضاوت و با ذهنی باز.

2. پذیرش: به جای انکار یا سرکوب افکار و احساسات ناخواسته، آنها را به عنوان بخشی از تجربه انسانی می‌پذیریم.

3. خود به مثابه مشاهده‌گر:  ذهن خود را به عنوان مجموعه‌ای از افکار و احساسات مشاهده می‌کنیم، نه اینکه با آنها هویت‌سازی کنیم.

4. ارزش‌ها:  با کاوش در درون خود، ارزش‌های اصیل زندگی‌مان را کشف می‌کنیم.

5. تعهد:  با تعهد به عمل بر اساس ارزش‌هایمان، گام‌های عملی در جهت زندگی معنادار برمی‌داریم.

6. انعطاف‌پذیری روان‌شناختی:  توانایی تطبیق با شرایط مختلف زندگی را در خود پرورش می‌دهیم.

کاربردهای اکت

درمان با رویکرد اکت در طیف وسیعی از مشکلات روان‌شناختی از جمله اضطراب، افسردگی، وسواس فکری-عملی، PTSD، سوءمصرف مواد و اختلالات خوردن کاربرد دارد.

مزایای درمان با اکت

• افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی
• کاهش اضطراب و افسردگی
• افزایش شادی و رضایت از زندگی
• بهبود روابط بین فردی
• افزایش خودآگاهی
• ارتقای معنای زندگی

انتخاب درمانگر اکت

انتخاب یک درمانگر متخصص و باتجربه در زمینه اکت، نقشی کلیدی در موفقیت درمان دارد. در جلسات درمان، با کمک درمانگر، اصول اکت را یاد می‌گیرید و آنها را در زندگی روزمره خود به کار می‌برید.

اکت، سفری به سوی خود

مشاوره و درمان با اکت، سفری عمیق به سوی خود است. این سفر، رنج و اضطراب را از بین نمی‌برد، اما به شما می‌آموزد که چگونه با آنها به طور متفاوتی روبرو شوید و زندگی معنادار و ارزشمندی را برای خود بسازید.