کارگاه روانشناسی اصول و فنون درمان شناختی رفتاری

کارگاه روانشناسی “اصول و فنون درمان شناختی رفتاری”: گامی موثر در ارتقای دانش و مهارت شما، آیا به دنبال یادگیری تخصصی اصول و فنون درمان شناختی رفتاری (CBT) هستید؟ آیا می‌خواهید به عنوان یک متخصص روانشناسی، دانش و مهارت خود را در زمینه CBT ارتقا دهید؟ آیا به دنبال یک منبع آموزشی جامع و کاربردی در زمینه CBT هستید؟

کارگاه روانشناسی “اصول و فنون درمان شناختی رفتاری” به عنوان یک محصول آموزشی تخصصی و کاملا حرفه‌ای، به شما در یادگیری عمیق و کاربردی این رویکرد درمانی قدرتمند کمک می‌کند.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

• دانشجویان رشته روانشناسی
• روانشناسان، درمانگران، روانکاوان، روانپزشکان
• خانواده درمانگران، گروه درمانگران، مربیان
• زوج درمانگران، روانشناسان کودک، مشاوران
• و تمام افرادی که قصد دارند تا به صورت تخصصی اصول و فنون درمان شناختی رفتاری را یاد بگیرند

محتوای کارگاه

• معرفی کامل درمان شناختی رفتاری (CBT)
• اصول و مبانی نظری CBT
• فنون و تکنیک های CBT
• کاربرد CBT در درمان اختلالات مختلف
• موارد منع مصرف CBT
• اخلاق حرفه ای در CBT
• مزایای استفاده از این کارگاه
• آموزش تخصصی و کاملا حرفه ای CBT
• ارائه محتوا به صورت جامع و کاربردی
• قابلیت استفاده برای طیف وسیعی از مخاطبان
• ارائه به صورت فایل صوتی
• قابل دانلود و استفاده آسان

با تهیه این کارگاه، شما به یک منبع آموزشی ارزشمند و کاربردی در زمینه CBT دسترسی خواهید داشت که می‌توانید از آن برای ارتقای دانش و مهارت خود در این زمینه استفاده کنید.

علاوه بر این کارگاه، فروشگاه اینترنتی برنا اندیشان کارگاه های روانشناسی دیگری با موضوعات مختلف نیز ارائه می‌دهد که به صورت تخصصی درمان شناختی رفتاری یا همان CBT را آموزش می‌دهد. شما کاربران گرامی می‌توانید با تهیه این کارگاه های روانشناسی به صورت تخصصی تکنیک ها و مهارت های درمان شناختی رفتاری را یاد بگیرید.

همین امروز با تهیه کارگاه روانشناسی “اصول و فنون درمان شناختی رفتاری” از این قسمت از فروشگاه اینترنتی برنا اندیشان گامی موثر در ارتقای دانش و مهارت خود بردارید.

درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟

پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی مصاحبه انگیزشی مراجعه نمایید. درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان‌درمانی کوتاه‌مدت و متمرکز بر مسائل حال حاضر است که بر اساس این ایده بنا شده است که شیوه‌ تفکر و احساس فرد بر شیوه‌ رفتار او اثر می‌گذارد. تمرکز CBT بر روی حل مشکل و هدف، تغییر الگوی فکری مراجع در جهت تغییر پاسخ او به موقعیت‌های سخت است.

CBT نظریات رفتاری و نظریات شناختی را ادغام کرده تا به این نتیجه برسید که ادراک فرد از یک موقعیت، بیشتر از واقعیت آن مشکل واکنش فرد نسبت به آن را تعیین می‌کند. زمانی که فرد ناراحت یا ناامید باشد، دیدگاه او ممکن است واقع‌گرایانه نباشد.

کاربردهای CBT

CBT برای درمان طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامت روان، از جمله موارد زیر، استفاده می‌شود:

• اختلالات اضطرابی: مانند اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اضطراب اجتماعی، و اختلال وسواس فکری-عملی
• اختلالات افسردگی: مانند افسردگی اساسی و اختلال دوقطبی
• اختلالات خوردن: مانند پرخوری عصبی و بی‌اشتهایی عصبی
• اختلالات شخصیت: مانند اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت خودشیفته
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• اعتیاد
• مشکلات خواب
• مشکلات خشم
• درد مزمن

نحوه عملکرد CBT

در CBT، درمانگر به شما کمک می‌کند تا:

• الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنید: این الگوها می‌توانند شامل افکار خودکار منفی، باورهای هسته‌ای منفی، و تفکر فاجعه‌بار باشند.
• ارزیابی کنید که آیا این الگوهای فکری واقع‌بینانه هستند یا خیر: درمانگر به شما کمک می‌کند تا شواهدی را برای تأیید یا رد افکار خود پیدا کنید.
• الگوهای فکری منفی خود را با افکار واقع‌بینانه‌تر جایگزین کنید: این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات و رفتارهای خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.
• مهارت‌های جدیدی را برای مقابله با مشکلات یاد بگیرید: این مهارت‌ها می‌توانند شامل تکنیک‌های آرامش‌بخش، حل مسئله، و جرات‌آموزی باشند.

مزایای CBT

CBT یک روش درمانی اثربخش و با پشتوانه علمی است که مزایای متعددی دارد، از جمله:

• کوتاه‌مدت بودن: CBT معمولاً در 12 تا 16 جلسه ارائه می‌شود.
• تمرکز بر حال حاضر: CBT بر روی مشکلات فعلی شما تمرکز دارد و به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدیدی را برای مقابله با آنها یاد بگیرید.
• قابلیت یادگیری: CBT را می‌توان به راحتی یاد گرفت و به کار برد.
• اثربخشی: CBT در درمان طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامت روان اثربخش است.

اگر به دنبال دریافت CBT هستید، می‌توانید با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید.