برنا اندیشان | مرجع تخصصی بهترین پکیج های آموزشی
در این قسمت از فروشگاه برنا اندیشان تصمیم داریم تا یکی دیگر از پکیج های آموزشی با عنوان فیلم آموزش مچ اندازی و یادگیری تمامی فنون و تمرینات آن را برای دانلود در اختیار شما کاربران محترم وب سایت برنا اندیشان و تمامی علاقه مندان به مچ اندازی قرار دهیم.
فیلم آموزش مچ اندازی و یادگیری تمامی فنون و تمرینات آن
در فیلم آموزش مچ اندازی و یادگیری تمامی فنون و تمرینات آن شما علاقه مندان به مچ اندازی یاد خواهید گرفت تا با استفاده از تمرینات حرفه ای به یک مچ اندازی حرفه ای تبدیل شوید.
آشنایی با مچ اندازی
مچ اندازی (Arm wrestling) ورزشی با دو شرکت‌کننده و دو داور برگزار می گردد. هر شرکت‌کننده دست خود را بر روی سطحی بنام (پد زیر آرنجی) قرار داده و آن را از آرنج خم کرده به صورتی که فقط آرنج بر روی سطح باشد، و سپس کف دست را به دست حریف قلاب می‌کند. هدف، خواباندن دست حریف بر روی سطح است به ترتیبی که دست برنده بر روی دست بازنده سوار باشد. در مچ اندازی از تکنیک هایی چون هوک ، تاپ رول و پرس استفاده می شود . این مسابقه به نام زور دست هم نامیده می‌شود. از قهرمانان این رشته می توان به جان برزنک و دوون لارات اشاره کرد .
آشنایی کامل با قوانین مچ اندازی
شماره ۱ : تیم ها
اعضای تیم باید متشکل از همان استانی باشند که برای حضور در مسابقات به کمیته معرفی شده اند . در صورت درخواست کمیته . اعضای تیم به صورت گروهی و یا انفرادی باید مدارک خواسته شده را آماده وبرای دادن حسن نیت و جدیت خود برای حضور در مسابقات آن را تحویل کمیته دهند.
واژه تیم به کلیه مقاصد و اهداف مچ اندازی . رده ها . مچ اندازی با دست چپ و راست. همچنین گروه زنان و مردان اطلاق می گردد.
جوایزی که به تیم ها اعطاء می شود بر اساس جمع کلیه امتیازات در تمامی رده ها و گروه های مردان و زنان می باشد. برای رده بندی گروه مردان و زنان در یک استان می توان تیم ها را به دو گروه مردان و زنان تقسیم نمود. همچنین تیم ها را می توان به دو گروه مچ اندازی با دست راست و چپ آن هم بر اساس جنسیت ( زن و مرد ) تقسیم نمود که این نوعی دیگر برای رده بندی مردان و زنان می باشد. جوایز در چنین گروه های کوچک. در صورت موافقت و تمایل میزبان مسابقات و با کسب اجازه کتبی از کمیته مچ اندازی .اعطا می گردد .
پیشنهاد ویژه : فیلم آموزش کامل ورزش کشتی
شماره ۲ : تعداد ورزشکاران در یک تیم
از هر استان حداکثر دو نفر می توانند در یک تیم به رقابت بپردازند که این تعداد برای مچ اندازان در گروه های چپ دست و راست دست نیز صدق می کند. همچنین این مطالب شامل مسابقات گروه های ۴۰ سال و بالای ۴۰ سال می باشد . ولی شامل گروه معلولین نمی باشد.
شماره ۳ : رده بندی وزن ها
الف) مچ اندازی با دست چپ و راست در گروه بزرگسالان :
مردان می توانند در وزن های ۵۵ . ۶۰ . ۶۵ . ۷۰ . ۷۵ . ۸۰ . ۸۵ . ۹۰ . ۱۰۰ . ۱۱۰ . ۱۱۰ + . کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
زنان می توالنند در وزن های ۵۰ . ۵۵ . ۶۰ . ۶۵ . ۷۰ . ۸۰ . ۸۰ + کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
ب) مچ اندازی با دست چپ و راست در گروه بالای ۴۰ سال آقایان و بانوان :
مردان می توانند در وزن های ۷۰ . ۸۰ . ۹۰ . ۱۰۰ . ۱۰۰ + .کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
زنان می توانند در وزن های ۶۰ . ۷۰ . ۸۰ . ۸۰ + . کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
ج) مچ اندازی با دست چپ و راست در گروه بالای ۵۰ سال آقایان :
در این گروه مچ اندازی تنها با دست راست آن هم در وزن های ۷۵ . ۹۰ . ۹۰ + .کیلو گرم امکان پذیر است.
چ) مچ اندازی با دست چپ و راست در گروه جانبازان و معلولین :
مردان میتوانند در وزن های ۶۰ . ۷۵ . ۹۰ . ۹۰ + کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
زنان میتوانند در وزن های ۶۰ . ۶۰ + کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
خ) مچ اندازی با دست چپ و راست در گروه جوانان :
آقایان میتوانند در اوزان ۵۰ . ۵۵ . ۶۰ . ۶۵ . ۷۰ . ۸۰ . ۸۰ + کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت کنند.
زنان میتوانند در اوزان ۴۵ . ۵۰ . ۵۵ . ۶۰ . ۷۰ + کیلو گرم در مسابقات مچ اندازی شرکت نمایند.
د) وزن کشی :
وزن کشی در طول مسابقات به صورت برهنه صورت می گیرد و ورزشکاران در حین وزن کشی هیچگاه نباید لباس بر تن داشته باشند. این برای صلاحیت و شایستگی حضور ورزشکاران در رده وزنی خاصی صورت می گیرد . معمولا” وزن کشی از صفر تا وزن واقعی شخص می باشد.
یعنی آنکه چنانچه وزن فردی ۷۰ کیلو گرم باشد می تواند در رده وزنی صفر الی ۷۰ کیلو گرم به رقابت بپردازد. سنجش وزن بدون هیچگونه تعصب و یا تبعیض صورت می گیرد. چنانچه ورزشکاری دارای اندام مصنوعی می باشد و در حین مسابقات می خواهد با داشتن آنها به رقابت بپردازد. سنجش وزن با داشتن این اندام مصنوعی بر تن صورت می گیرد.
هیچ اعتراضی در طول مراحل وزن کشی وارد نیست، پس از وزن کشی وزن ها بر اساس ترتیب صورت گرفته ثبت می شوند. به عنوان مثال : اولین تیمی که وزن آنها سنجیده شده است. وزن آنها توسط دبیر کمیته مچ اندازی ثبت می گردد و به همین ترتیب وزن دیگر تیمها. کمیته مچ اندازی می تواند از حضور استانی که صلاحیت و شایستگی به حضور در رقابت ها را ندارد و یا استانی که ورزشکاران آن منجر به ایجاد بی نظمی می شوند را جلوگیری نماید.
وزن کشی ورزشکاران توسط دستگاه های مجهز و مورد تایید و تصدیق کمیته مچ اندازی صورت می گیرد و معمولا ۲۴ ساعت قبل از آغاز روز مسابقات صورت می گیرد.
در طول وزن کشی ورزشکار می تواند به همراه یکی از مسؤلین تیم خود حاضر شود.
برای وزن کشی می توان از یک دستگاه و یا بیشتر استفاده نمود .
رئیس وزن کشی آخرین فردی است که در مورد نحوه و مراحل وزن کشی تصمیم اتخاذ می نماید.
ورزشکار می تواند در وضعیت و وزن عادی خود یا یک رده وزنی بالاتر در مسابقات به رقابت بپردازد .
شماره ۴ : طبقه بندی رده های سنی
این طبقه بندی برای مردان و زنان یکسان می باشد
رده نوجوانان : افراد ۱۲ سال و زیر ۱۲ سال
رده جوانان : افراد ۱۸ سال و زیر ۱۸ سال
رده بزرگسالان : افراد ۱۸ سال به بالا
رده برتر : افراد ۴۰ سال و ۴۰ سال به بالا
رده ارشدی و استادی : افراد ۵۰ سال و ۵۰ سال به بالا
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
خیلی از شما بابت فیلم آموزش مچ اندازی ممنونم
پکیج کاملیه و خیلی دقیق تمام تمرینات و آموزش میده
این پکیج تمرینات تقویت مچ دست هم یاد میده؟
بله تمامی تمرینات رو آموزش میده