کارگاه روانشناسی اضطراب: غلبه بر نگرانی و دلهره با دانش و مهارت، آیا اضطراب و نگرانی زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ آیا به دنبال راهکارهای علمی و تخصصی برای مدیریت اضطراب خود هستید؟کارگاه روانشناسی اضطراب گروه تخصصی برنا اندیشان به شما کمک می کند تا اضطراب را به طور کامل شناخته و با استفاده از ابزارهای علمی و کاربردی، بر آن غلبه کنید.

این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟

دانشجویان رشته های روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی و جامعه شناسی
روانشناسان، مشاوران، زوج درمانگران، روانشناسان شخصیت و روانپزشکان
والدین و تمام افرادی که به دنبال رهایی از اضطراب و نگرانی هستند

مدرس این کارگاه چه کسی است؟

مدرس آموزشی روانشناس برجسته و با سابقه، با ارائه ی مطالب به صورت علمی، تخصصی و کاربردی، شما را در مسیر غلبه بر اضطراب یاری خواهد کرد.

مباحثی که در این کارگاه به آنها پرداخته می شود:

مفاهیم پایه ای اضطراب
انواع اختلالات اضطرابی
علل و ریشه های اضطراب
نشانه ها و علائم اضطراب
روش های تشخیص اضطراب
راهکارهای علمی و تخصصی برای درمان اضطراب
معرفی تکنیک های کاربردی برای مدیریت اضطراب
و…

مزایای شرکت در این کارگاه

آشنایی با جدیدترین یافته های علمی در زمینه اضطراب
یادگیری مهارت های عملی برای مدیریت اضطراب
ارتقای سطح دانش و تخصص در زمینه اضطراب
بهبود کیفیت زندگی و روابط فردی و اجتماعی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

چرا این کارگاه را به صورت فایل صوتی تهیه کنید؟

دسترسی آسان و دائمی به محتوا
امکان گوش دادن به مطالب در هر زمان و مکانی
قابلیت استفاده در حین انجام فعالیت های دیگر
قیمت مناسب و مقرون به صرفه

همین امروز با تهیه ی کارگاه روانشناسی اضطراب، گامی مهم در جهت رهایی از اضطراب و نگرانی بردارید. با ما اضطراب را شکست دهید و زندگی شادتر و آرام تری را تجربه کنید. پیشنهاد می‌شود به کارگاه روانشناسی افسردگی مراجعه فرمایید.

اضطراب چیست؟

اضطراب یک واکنش طبیعی و طبیعی به استرس یا خطر است. با این حال، زمانی که بیش از حد می شود یا بدون دلیل رخ می دهد، می تواند به یک مشکل تبدیل شود.

علائم اضطراب

علائم عاطفی: احساس عصبی یا بی قراری، مشکل در تمرکز، تحریک پذیری، مشکل در خواب، ترس و وحشت
علائم جسمی: تعریق، لرزش، تپش قلب، تنگی نفس، درد عضلانی، سردرد، تهوع

انواع اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب فراگیر: نگرانی و اضطراب بیش از حد در مورد رویدادهای روزمره
اختلال هراس: حملات ناگهانی ترس شدید
اختلال اضطراب اجتماعی: ترس و اضطراب در موقعیت های اجتماعی
اختلال وسواس فکری-اجباری: افکار و رفتارهای ناخواسته و تکراری
اختلال اضطراب جدایی: اضطراب شدید در مورد جدایی از افراد یا مکان های آشنا

علل اضطراب

ژنتیک: سابقه خانوادگی اضطراب
تجربیات دوران کودکی: رویدادهای آسیب زا یا ناخوشایند در دوران کودکی
شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین B12
مصرف مواد: مصرف کافئین، الکل یا مواد مخدر

درمان اضطراب

درمان شناختی رفتاری: کمک به فرد برای شناسایی و تغییر افکار و رفتارهای منفی
دارو درمانی: استفاده از داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی
تغییر سبک زندگی: ورزش منظم، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن

اگر فکر می کنید دچار اضطراب هستید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک متخصص بهداشت روان می تواند به شما در تشخیص و درمان اضطراب کمک کند.

راهنمای خرید

لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.