ترومای نژادی و ابعاد ناخوشایند آن بر سلامت روان

ترومای نژادی یک نوع تروما است که به دلیل تفاوت‌های نژادی و فرهنگی در گذشته افراد ایجاد می‌شود. افرادی که تاریخچه نژادی متفاوتی نسبت به سایر اعضای جامعه دارند، با خطر ابتلا به این اختلال روبرو هستند. هرچند که همه افرادی که استرس‌های مرتبط با نژاد را تجربه می‌کنند، به عنوان یک ترومای نژادی شناخته نمی‌شوند، اما اثرات مخرب ناشی از این وضعیت ممکن است برای طولانی مدت در زندگی آن‌ها تاثیرگذار باشد.

روانشناسان از روش‌ها و ابزارهای مختلف برای تشخیص و درمان ترومای نژادی استفاده می‌کنند. این اقدامات انجام می‌شود زیرا ترومای نژادی، به دلیل تفاوت‌های بسیاری در ویژگی‌های رفتاری و شخصیت هر فرد، نیاز به رویکردهای متناسب با وضعیت فرد دارد.

به عبارت دیگر، ترومای نژادی در هر فرد با توجه به خصوصیات ویژه‌ای که دارد، شکل متفاوتی از خود نشان می‌دهد. بنابراین، روانشناسان در فرآیند تشخیص این اختلال به دنبال درک عمیقی از ساختار شخصیت و رفتار فرد می‌گردند تا بتوانند راهکارها و تدابیر مناسبی را برای درمان و مداخله ارائه دهند.

بسیاری از افراد عموماً فرض می‌کنند که اختلالات روانی و تروما به علت مشکلات حاد روحی ایجاد می‌شوند. اما روانشناسان با تاکید بر ویژگی‌ها و تفاوت‌های فردی، سعی در شناخت دقیق تر دلیل این اختلالات می‌کنند و راهکارهای مؤثرتری برای مقابله با تروما ارائه می‌دهند.

ضربه‌های جسمی و آسیب‌های ناشی از آن ممکن است به مرور زمان به یک وضعیت ترومای حاد منجر شوند. یکی از این اقسام تروما، ترومای نژادی است که فرد پس از تجربه یک حادثه یا موقعیت بسیار دردناک با آن روبرو می‌شود. در ادامه این مقاله از مجله علمی برنا اندیشان، به بررسی گسترده‌تری از ترومای نژادی، علائم آن، تأثیرات آن بر فرد و روش‌های درمانی که برای مقابله با این نوع تروما استفاده می‌شود، می‌پردازیم. بدین ترتیب، امکان بهتری برای درک عمیق‌تری از این مسئله و ارائه راهکارهای مؤثرتر در این زمینه فراهم می‌آید.

ترومای نژادی چیست؟

روانشناسان اعتقاد دارند که زمانی که یک فرد با تاریخچه نژادی متفاوت با مواقعی از تبعیض، انواع مختلف تجاوز، نژادپرستی، و اقدامات ناسازگار همراه با خشونت روبرو می‌شود، ممکن است به طور شدید آسیب‌های عاطفی و روانی تجربه کند.

در این شرایط، این فرد ممکن است با تحمل تنش‌های فراوان، احساسات ناامنی، و اضطراب شدید مواجه شود. تأثیرات این تجارب ممکن است بر نظام عصبی و روانی او تأثیر گذاشته و منجر به مشکلاتی چون افزایش استرس، افت اعتماد به نفس، و از دست دادن توانایی در اجتماعی شدن باشد. برای روانشناسان، درک عمیق از این اثرات و ارائه راهکارهای مناسب برای کمک به فرد در مقابله با آسیب‌های ناشی از تجاوزات نژادی، بسیار حائز اهمیت است.

آسیب‌های نژادی، ما را به مجموعه‌ای از آسیب‌ها اشاره می‌دهد که ناشی از تجربه استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژادی ایجاد می‌شوند. این آسیب‌ها در زمینه‌های گوناگونی مانند تحمل نژادپرستی و تبعیض رخ می‌دهند و بر افراد رنگین پوست تأثیر می‌گذارند.

در مواجهه با نژادپرستی، افراد ممکن است با موقعیت‌های تنش‌زا و ناراحت‌کننده مواجه شوند که به طور مستقیم به تجربه استرس نژادی منجر می‌شود. این تجربه آسیب‌زا ممکن است اثرات مخربی بر سلامت عقلی و روانی آنان داشته باشد، از جمله افزایش اضطراب، کاهش اعتماد به نفس، و حتی مشکلات اجتماعی. در این زمینه، تحلیل دقیق‌تر از نحوه تأثیرات نژاد پرستی بر فرد و ارائه راهکارهای مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها، اهمیت بسیاری دارد.

این آسیب‌ها می‌تواند به شکل ترومای عاطفی، روانی و ذهنی به وجود آمده و ترومای نژادی به عنوان یکی از شایع‌ترین انواع این آسیب‌ها شناخته می‌شود. این نوع تروما ناشی از تجربه مستقیم یا شاهد بودن تبعیض و نژادپرستی در محیط اطراف افراد ایجاد می‌شود.

ترومای نژادی، به عنوان یک پدیده جامعه‌شناختی، می‌تواند تأثیرات متعددی بر سلامت عقلی و روانی افراد داشته باشد. این شامل احساسات ناامنی، افزایش استرس، کاهش اعتماد به نفس، و حتی اختلالات ذهنی ممکن است. در نتیجه، شناخت دقیق از این تروما و تأثیرات آن بر زندگی فردی، گام اساسی برای ارائه راهکارهای درمانی و حمایتی موثر است.

نگاهی به آسیب های نژادی

در سال 2007، رابرت تی‌کارتر اصطلاح “ترومای نژادی” یا به عبارت دقیق‌تر “استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد” را برای اولین بار مطرح کرد. این مفهوم توسط این روانشناس از بخش روانشناسان انجمن روانشناسی آمریکا به وجود آمد. تی‌کارتر، در مقاله‌ای با عنوان “نژادپرستی و آسیب عاطفی و روانی”، نه تنها تاکید کرد که ترومای نژادی یک پدیده واقعی است بلکه سعی در معرفی و ارزیابی این نوع استرس آسیب‌زا را داشت.

او به تجربیات مستقیم یا شاهد بودن تبعیض و نژادپرستی اشاره کرد و نشان داد که این تجربیات می‌توانند منجر به تراکمات عاطفی و روانی گوناگون شوند. این مقاله، یک گام مهم در شناخت و درک عمیق‌تر از ترومای نژادی بوده و به بحرانی شناخته شد که در حوزه روانشناسی به طور جدی با آن برخورد شود.

در این مقاله به واقعیت پیوسته شدن نژادپرستی و تبعیض بر سیاه‌پوستان و افراد رنگین پوست پرداخته شده و تأکید شده است که این تجربه می‌تواند اثرات عاطفی منفی بسیار قوی را بر آنان به جلب آورده و آسیب‌های جدی به سلامت روانی و عاطفی آنان وارد کند. از سوی دیگر، رابرت تی‌کارتر در این مقاله به وضوح اظهار کرده است که این اثرات عاطفی منفی شباهت چشمگیری به اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD دارد.

تی‌کارتر نکاتی را مطرح کرده است که نشان دهنده تضاد و نابرابری نژادی در جامعه است و بر اساس آن، افراد سیاه‌پوست و رنگین‌پوست ممکن است با واکنش‌ها و رفتارهای نژادپرستانه مواجه شوند که منجر به تجربه آسیب‌های روانی شدیدی گردیده و با اختلالات مشابه با PTSD مواجه شوند. این تحلیل به منظور افزایش آگاهی و درک عمیق‌تر از پیامدهای ناشی از نژادپرستی و تبعیض، به عنوان یک چالش جدی در زمینه روانشناسی، ارائه شده است.

رابرت تی‌کارتر معتقد بود که استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد و ترومای نژادی هم مفهوم و معنی یکسانی دارند. در مقاله‌ای که به چاپ رسیده، او به طور گسترده و بدون اشاره به اینکه کدام یک از این اصطلاحات باید بیشتر به کار رود، هر دو را به عنوان یک مفهوم واحد معرفی کرده است. این نگرش نشان از اهمیت برابر دانستن تاثیرات این دو عامل در زمینه‌های روانی و عاطفی دارد.

او از این دیدگاه به تبیین نقش برابر ترومای نژادی و استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد پرداخته و این ایده را جلب توجه برای استفاده همزمان از این دو اصطلاح را ترویج کرده است. این رویکرد، در جهت توسعه دیدگاه و درک بهتر از پیچیدگی تأثیرات نژادپرستی و تبعیض بر روانی و عاطفی بسیار موثر است.

ترومای نژادی چه علائمی دارد؟

در طول تاریخ، نژادپرستی همواره تأثیرات جدی و منفی بر زندگی افراد رنگین پوست، بومی و سیاه پوست داشته است. این مشکل نه تنها در گذشته، بلکه در حال حاضر نیز همچنان در جامعه ما وجود دارد. افراد بومی با مواجهه با این نوع تبعیض، با مشکلات متعددی مانند تأثیرات منفی بر سلامت، یا تحمل نرخ پذیرش کمتر دانشجو، مواجه می‌شوند. این موارد نشان‌دهنده است که نژادپرستی به عنوان یک چالش جامعه‌ای همچنان در تمام ابعاد زندگی افراد تأثیرگذار است.

تأثیرات این موارد بسیار شدید و چشمگیر بر زندگی افراد دارد. اگرچه باید توجه داشت که هیچ محدودیتی بر اساس نژادپرستی وجود نداشته باشد که بتواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر زندگی این افراد تأثیر بگذارد.

با تاسف باید اذعان کرد که به دلیل گسترش گرایش‌ها و گوناگونی نژادپرستی، علائم ترومای مرتبط با نژاد به شدت متداول هستند و با روش‌های مختلف در افرادی با تجربه پیشینه نژادی متفاوت نمایان می‌شوند. انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی (ABCT) علائم ترومای نژادی را که بسیار شایع است، به شرح زیر دسته‌بندی می‌کند:

1. مشکل در تمرکز: کاهش قابل توجه و تمرکز در فعالیت‌های روزانه.

2. افسردگی و اضطراب شدید: تجربه حالت‌های شدید افسردگی و اضطراب به علت ترومای نژادی.

3. رفتارهای اجتناب کننده: انجام رفتارهای اجتنابی به منظور جلوگیری از مواجهه با خاطرات ناخوشایند یا موقعیت‌های محتمله.

4. احساس تحقیر: تجربه احساس عدم ارزشی و تحقیر به دلیل نژادپرستی.

5. واکنش‌پذیری بالا: واکنش‌های غیرمنطقی و بیش اندازه به محیط و موقعیت‌های استرس‌زا.

6. کم اشتها شدن: کاهش اشتها و عدم توانایی در استفاده از انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره.

7. هوشیاری بسیار زیاد: حالت زیادی از هوشیاری و اهتمام بر اثر استرس نژادی.

8. کاهش عزت‌نفس: افت قابل توجه در احترام به خود و افزایش احساس ناتوانی.

9. مشکلات خواب: دشواری در برقراری یا حفظ الگوی خواب سالم.

10. پریدن از خواب با کابوس‌ها: از خواب برخاستن با تجربه کابوس‌های ترسناک.

حضور این علائم در فردان مواجه با مشکلات آسیب‌های نژادی می‌تواند منجر به کاهش کیفیت زندگی و حتی کاهش طول عمر آن‌ها گردد. این نکته نشان‌دهنده اهمیت شناخت علائم و ارائه درمان‌های موثر برای مداخله در این زمینه است.

تشخیص آسیب ترومای نژادی

به گفته انجمن روانشناسان آمریکا، اکثر پزشکان مراقبت‌های بهداشتی و تخصصی در حوزه روانپزشکی قادر به درست تشخیص علائم آسیب‌های نژادی نمی‌باشند. این مشکل اساساً به عدم درک صحیح و جدی از اثرات تبعیض ناشی از نژادپرستی بازمی‌گردد. این نقدها نشان‌دهنده نیاز به افزایش آگاهی و درک در میان پزشکان و متخصصان بهداشتی از مسائل مرتبط با آسیب‌های نژادی است.

واقعیت این است که برخی از پزشکان نمی‌توانند به درستی علائم تروما مرتبط با نژاد را ارزیابی کنند؛ به عبارت دیگر، آن‌ها نمی‌دانند چگونه باید نشانگان ترومای ناشی از نژادپرستی را تشخیص دهند. در کتابچه DSM-5، که به عنوان راهنمای تشخیصی برای پزشکان عمل می‌کند، رویدادهایی که ممکن است منجر به ترومای نژادی شوند، به طور معمول با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مساوی می‌شوند. این نشانگان به گونه‌ای در نظر گرفته می‌شوند که با نقشه تشخیصی PTSD همخوانی داشته باشند.

تشخیص ترومای مرتبط با نژاد در واقعیت کاری چندان آسان نیست. اگر فرد مبتلا به این تروما به صورت تکراری با جزئیات رویدادهای آسیب‌زا، مرگ یا تهدید به مرگ، و وضعیت‌های خشونت‌آمیز مواجه شود و علائمی مشابه با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اظهار کند، این موارد ممکن است به عنوان ترومای مرتبط با نژاد در نظر گرفته شوند.

ترومای نژادی چه تاثیری دارد؟

تأثیر ترومای نژادی به علت آسیب‌های گسترده و پیچیده نژادپرستی، که به صورت مداوم و پیوسته ادامه دارد، به نحوی پیچیده و چالش‌برانگیز است. در واقع، این مسئله یک حادثه جداگانه نیست که فقط یکبار اتفاق بیفتد.

با افتخار می‌گوییم که در بسیاری از جوامع، متاسفانه نژادپرستی به صورت فراگیر وارد فرهنگ مردم شده است و این واقعیت منجر به تأثیرگذاری بر همه جنبه‌های زندگی افراد با پیشینه نژادی متفاوت می‌شود. در این شرایط، افراد رنگین پوست و سیاه پوست بارها و بارها به آسیب‌های جدی متعددی دچار می‌شوند.

تأثیرات ترومای مرتبط با نژاد، بسته به میزان و شدت آسیب نژادی، می‌تواند اثرات گسترده‌ای بر روی فرد داشته باشد. برخی از اثرات مهم شامل موارد زیر می‌شوند:

1. کاهش عزت‌نفس و ارزش وجودی: فرد آسیب‌دیده اغلب ارزش وجودی خود را به شدت کاهش می‌دهد و با کاهش عظیم عزت‌نفس مواجه می‌شود.

2. تجربه مداوم خشونت از طرف پلیس: افراد آسیب‌دیده (از جمله سیاه‌پوستان، بومی‌ها و رنگین‌پوستان) به طور مداوم شاهد خشونت‌های زیادی از سوی پلیس می‌شوند. این موقعیت باعث می‌شود تا این افراد از پلیس بترسند و در مواجهه با مشکلات، احساس کنند کمک جویی از سوی پلیس خطرناک است.

3. مشکلات عاطفی پیچیده: فرد آسیب‌دیده ممکن است مشکلات عاطفی زیادی از جمله علائم تجزیه‌کننده را تجربه کند.

4. اجتناب از تعاملات اجتماعی: افراد تجربه کننده آسیب‌های نژادی ترجیح می‌دهند از تعامل با دیگران دوری کنند یا از شرکت در مکان‌ها و وضعیت‌هایی که ممکن است یادآور خاطرات تجربیات آسیب‌زا باشد، اجتناب کنند.

از دیگر تأثیرات مستقیم ترومای نژادی بر سلامت روان و کیفیت زندگی افراد می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

اختلال استرس پس از حادثه (PTSD)

این اختلال به عنوان یک واکنش طبیعی روان به وقوع یک رویداد آسیب‌زا تلقی می‌شود. آسیب‌های نژادی به عنوان یکی از شایع‌ترین علل برای ایجاد اختلال استرس پس از سانحه مورد نظر قرار می‌گیرد. این اختلال زمانی پدید می‌آید که شخص با پیشینه نژادی مختلف، به تبعیض یا تحمل آزار و اذیت‌های فراوانی مواجه شده باشد.

به عنوان یک نمونه، ماجرای قتل جورج فلوید برای جامعه سیاه پوستان باعث آسیب‌های جسمی و روحی فراوانی شد. زمانی که تصاویر و خبرهای مربوط به این حادثه مداوماً در رسانه‌ها پخش می‌شدند، آسیب به افراد سیاه پوست تشدید یافت. وقایع مشابه به وقوع پیوسته باعث می‌شوند که احساس امنیت در این جامعه به شدت زیر سوال برود و افراد نسبت به اعتماد به قوانین و نظام اجتماعی خود احساس ناامنی کنند.

یکی از آسیب‌های این حوادث به افرادی خصوصاً افرادی که یکی از عزیزان خود را در این اتفاقات از دست داده‌اند، می‌پردازد. از یک سو، این افراد با خسارت اندوخته شده از از دست دادن یکی از خانواده‌های خود روبرو می‌شوند. از سوی دیگر، اگر کسی تجربه از دست دادن یکی از اقوام خود را به دلایل مشابه داشته باشد، اطلاع از اخبار مرتبط با حوادث مشابه می‌تواند خاطرات تلخ و دردناکی را برای او زنده کند و اثرات نفسی ناشی از این خسارت را تجدید کند.

افرادی که به طور مستمر شاهد نژادپرستی هستند یا خود در معرض آن قرار گرفته‌اند، با احتمال بسیار بالایی به این اختلال مبتلا شوند. در برخی موارد، این PTSD ممکن است از حالت حاد به حالت پیچیده تر به نام اختلال پس از سانحه پیچیده (C-PTSD) تحول یابد.

استرس مزمن

ایجاد استرس بیشتر و کاهش سلامت روانی در مواجهه با ترومای نژادی یک واقعیت بدیهی به حساب می‌آید. استرس مزمن، برای هر فردی خطرناک و مخاطره‌آمیز است. اما وقتی یک فرد به دلیل پیشینه نژادی و تجارب تاریخی خود با استرس مزمن مواجهه می‌شود، مشکلات جسمی شدید به وجود می‌آیند. زندگی با استرس مزمن نه تنها خطرناک است، بلکه می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلف نیز شود.

تحقیقات فراوان در این زمینه اجرا شده‌اند که همگی نشان می‌دهند که تبعیضات نقش حیاتی در ایجاد نابرابری‌های سلامت ناشی از استرس مزمن دارند. این تحقیقات نشان می‌دهند که تبعیضات می‌توانند عوارض منفی بر سلامت فیزیکی افراد داشته باشند، از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت، افزایش فشار خون، و افزایش احتمال زایمان‌های زودرس در زنان.

اضطراب و افسردگی

تجربه آسیب‌های نژادی منجر به افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. اگر فردی در دوران کودکی با تجربه‌های دردناک و تلخ ناشی از تبعیض و نابرابری روبه‌رو شود، احتمال ابتلا به افسردگی در دوران بزرگسالی بر او بیشتر از سایر افراد خواهد بود. این امر نشان‌دهنده جدیت و تأثیرگذاری ترومای نژادی بر سلامت روانی فرد است.

اضطراب بر روی شناخت شما تأثیرات قابل توجهی دارد و نحوه تفکر، درک، و تفسیر اطلاعات را شکل می‌دهد. به همین دلیل احتمال اینکه شما واکنش‌ها و تفسیرهای منفی نسبت به وقایع نشان دهید، بسیار بالاست. این موضوع می‌تواند منجر به اثرات جبران‌ناپذیری شود، از جمله عدم پذیرش و مشکلات در کنارآمدن با جنبه‌های مختلف زندگی، اعم از رویدادهای مثبت و منفی، می‌شود.

در موارد بسیاری، علائم افسردگی و اضطراب ناشی از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دیده می‌شوند، اما باید توجه داشت که این علائم به تنهایی نیز در افرادی که به دلیل تبعیض نژادی آسیب دیده‌اند، مشاهده می‌شود. این نکته حائز اهمیت است که در هر دو حالت، این علائم می‌توانند به کیفیت زندگی فرد مبتلا به آسیب ناشی از تبعیض نژادی آسیب بیاورند و اثرات منفی زیادی بر روی زندگی او داشته باشند.

مقابله با ترومای نژادی

آسیب‌های نژادی به دلیل انتشار و گسترش وسیع آن‌ها، به راحتی قابل درمان نیستند. این مشکل از جهت دیگر به دلیل این‌که ممکن است بارها و به شکل‌های متعددی برای افراد با پیشینه نژادی متفاوت تکرار شود، نیاز به راه‌کارهای گوناگون برای مقابله و درمان دارد.

درمان ترومای نژادی برای برخی از جنبه‌های آن امکان‌پذیر است. معمولاً درمان‌هایی که برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) موثر هستند، نیز در مواجهه با آسیب‌های نژادی می‌توانند به تحسین‌انگیز باشند. با این حال، مهم است به یاد داشت که در بسیاری از موارد، نمی‌توان به سادگی آسیب‌های نژادی را کاملاً فراموش کرد. بنابراین، استفاده از ابزارها و استراتژی‌هایی که به مدیریت و کاهش علائم ناشی از تبعیض نژادی کمک می‌کنند، به عنوان بهترین راه‌کار تلقی می‌شود.

در این بخش، به شما استراتژی‌های موثر برای مقابله با آسیب‌های نژادی و راهکارهای درمان آن را معرفی می‌کنیم:

استراتژی‌ها

1. از دیگران حمایت دریافت کنید:

در این روش، شخص از افراد دیگری که تجربه آسیب نژادی داشته‌اند، حمایت می‌یابد. این ارتباطات می‌توانند به ایجاد اتصالات قوی در فرد کمک کنند.

2. با دیگران در ارتباط باشید:

فرد مبتلا به ترومای نژادی از گروه‌های مختلف جامعه و خانواده خود حمایت دریافت کند. ارتباط با دیگران می‌تواند به بهبود آسیب‌های نژادی و تقویت حمایت اجتماعی کمک کند.

3. تغییرات درستی ایجاد کنید:

این راهکار شامل ایجاد تغییرات مفید در سبک زندگی فرد است. فعالیت‌هایی مانند یوگا و تمرینات ورزشی می‌توانند به بهبود روحیه و کاهش تنش‌های ناشی از تبعیض نژادی کمک کنند.

4. از خودتان مراقبت کنید:

در این روش، فرد تمرین می‌کند تا به خودش مراقبت کند و خودش را دوست بدارد. انجام کارهایی که به شخص احساس خوبی می‌دهد، مانند قدم زدن در طبیعت یا دوش حمام آب گرم، می‌تواند این راهکار را تقویت کند.

5. از گوش دادن مستمر به اخبار اجتناب کنید:

گوش دادن به رسانه‌ها و اخبار جهان می‌تواند استرس و اضطراب ایجاد کند. محدود کردن مصرف رسانه‌ها، خصوصاً در مواقع بحران اجتماعی، می‌تواند به حفظ سلامت روانی کمک کند. به خصوص اگر احساس کردید مصرف رسانه‌ای تأثیر منفی بر احوال روحی شما دارد، سریعاً آن را کاهش دهید.

درمان ترومای نژادی

ترومای نژادی یک واقعیت پیچیده است که به تنهایی با درمان‌های ساده نمی‌توان از آن رهایی یافت. اما با توجه به چالش‌هایی که این اختلال ایجاد می‌کند، روش‌های درمانی که در زیر آورده شده‌اند، می‌توانند به فرد کمک کنند:

روان درمانی

در رویکرد روان درمانی تروما، افراد به دست یافتن به شناخت بهتر احساسات خود، پردازش مواجهه‌های زندگی، و یادگیری از ابزارهای مقابله‌ای سالم کمک می‌شود. بهتر است با یک روان درمانگر که با ترومای نژادی آشنا است، همکاری کنید تا بتوانید تجربیات خود را به درستی درک و پردازش کنید.

اگرچه معمولاً توصیه می‌شود از درمانگران رنگین پوست استفاده نشود، اما برخی از افراد این ترجیح را دارند که به دنبال کمک از کسی بروند که پیشینه نژادی مشابهی داشته باشد. آن‌ها اعتقاد دارند که در این صورت، درمانگر توانایی بهتری برای درک ژرف تجربیات زندگی فرد مورد نظر خواهد داشت.

دارودرمانی

درمان ترومای نژادی، به‌ویژه از جنس تروماهای ناشی از تبعیض نژادی، به هیچ وجه چیزی ناشایست یا شرم‌آور نیست. در واقع، درمان می‌تواند برای هر فردی که با تجربه تروما مواجه است، مفید واقع شود. اگرچه برای آسیب‌های نژادی درمان خاصی وجود ندارد، اما در صورتی که این تجربه به عنوان یک عامل ایجاد کننده اختلال در زندگی شخص تلقی شود، متخصصان روانپزشکی ممکن است به منظور کاهش اضطراب و تنظیم خواب، داروهای ضد افسردگی را تجویز کنند.

نتیجه گیری

افرادی که به دلیل رنگ پوست یا پیشینه قومی و نژادی خود با تبعیض مواجه می‌شوند، ممکن است به اختلال ترومای نژادی ابتلا کنند. این افراد با مشکلات پیچیده در پردازش احساسات خود روبرو می‌شوند، که این مسأله می‌تواند سلامت روان و جسم آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

در این مقاله، علاوه بر بررسی علائم و تأثیرات اختلال ترومای نژادی، به معرفی راهکارهایی جهت مقابله و درمان این آسیب‌ها پرداخته‌ایم.

سوالات متداول