تست هوش هیجانی شات به همراه تفسیر کامل

اصطلاح هوش عاطفی یا هوش هیجانی یا EQ برای اولین بار در دهه ۱۹۹۰ توسط دو روانشناس به نام‌ های جان مایر و پیتر سالووی مطرح شد. هوش هیجانی به معنای توانایی فرد در ادراک و دریافت احساسات و هیجانات خود و نیز دیگران است.

فردی که هوش هیجانی خوبی دارد، روابط مثبت و سالم تری را تجربه می‎کند. همچنین در هنگام بروز خشم و استرس، کنترل مناسبی بر روی رفتار خود خواهد داشت.اگر فردی ضریب هوشی بالایی داشته باشد، لزوما هوش هیجانی او نیز، بالا نخواهد بود و بالعکس.سطح IQ فرد از زمان تولد، ثابت است اما می توان میزان هوش هیجانی را در طول عمر با انجام روش های مختلف، افزایش داد.

در این بخش از مجله علمی برنا اندیشان تصمیم داریم تا تست هوش هیجانی شات را به صورت کامل در اختیار شما افراد علاقه مند به مجموعه تست های روانشناسی قرار دهیم. بنابراین اگر شما می خواهید به صورت کامل با آزمون هوش هیجانی شات و نحوه تفسیر و نمره گذاری آن آشنا شوید تا انتها با گروه برنا اندیشان همراه باشید.

تست هوش هیجانی شات

این تست بر اساس مدل هوش هیجانی سالووی و مایر ساخته شده است و شامل ۳۳ سوال است که مخصوص بزرگسالان و نوجوانان است و حدود ۵ دقیقه زمان برای حل این تست لازم است. پیشنهاد می شود تا به پکیج کامل پرسشنامه های روانشناسی مراجعه فرمایید.

سوالات تست هوش هیجانی شات

سوال ۱

وقتی که با دیگران صحبت می کنم، نسبت به مشکلات شخصی ام هشیار هستم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲

وقتی که با موانعی بر سر راهم مواجه می شوم، زمان هایی را به خودم یادآوری میکنم که با موانع مشابهی مواجه شده بودم و در نهایت بر آنها غلبه کرده بود.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۳

انتظار و امید دارم که بیشتر کارهایی را که سعی در انجام آنها دارم به خوبی انجام دهم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۴

برای افراد دیگر آسان است که به من اطمینان کرده و رازهای خود را با من در میان بگذارند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۵

برای من دشوار است که معنای پیام های غیر گفتاری (مانند تن صدا، لحن کلام، حرکات چهره و….) را بفهمم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۶

یک سری از حوادث مهم در زندگی من باعث شده اند درباره چیزهایی که در زندگی مهم هستند و چیزهایی که مهم نیستند مجدداً ارزیابی کنم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۷

هنگامی که خلق و خو یا حالت احساسی ام تغییر می کند، می توانم به راهکارهای جدیدی در ارتباط با مسائلم دست پیدا کنم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۸

عواطف و احساسات یکی از چیزهایی است که زندگی را برای من با ارزش می کند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۹

از هیجانات و احساس هایی که تجربه میکنم ، آگاهی دارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۰

منتظر وقوع حوادث خوب هستم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۱

دوست دارم که احساسات و هیجاناتم را با دیگران در میان بگذارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۲

وقتی که احساس و هیجان مثبتی به من دست می دهد، می دانم چه کار کنم تا مدت زمان بیشتری آن احساس را داشته باشم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۳

شرایط را طوری ترتیب می دهم که باعث لذت دیگران شود.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۴

به دنبال فعالیت هایی که باعث خوشحالی من می شوند می گردم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۵

از پیام های غیر کلامی (مانند تن صدا، لحن کلام، حرکات چهره و….) و معنای آن پیام ها که به دیگران میفرستم، آگاهی دارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۶

در حضور دیگران به نحوی رفتار می کنم که باعث می شود تاثیر خوبی بر دیگران بگذارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۷

وقتی که حالت احساسی و خلق و خوی من مثبت است، پیدا کردن راه حل مسائل برایم آسان است.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۸

هنگامی که دیگران سعی در مخفی کردن حالت احساسی صورتشان دارند، می توانم بفهمم که چه احساسی را تجربه می کنند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۱۹

وقتی که احساساتم تغییر می کنند، می دانم که چرا چنین تغییری رخ داد.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۰

وقتی که احساسات مثبتی را تجربه می کنم، قادر هستم که ایده ها و نظرات جدیدی ارائه کنم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۱

بر هیجاناتم کنترل دارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۲

می توانم به آسانی تشخیص دهم که در یک زمان خاص چه احساس و هیجانی را تجربه دارم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۳

خودم را از طریق تصور کردن نتیجه مثبت برای انجام فعالیت هایی که به عهده می گیرم تحریک می کنم تا آن فعالیت ها را انجام دهد.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۴

هنگامی که دیگران کاری را به خوبی انجام می دهند، آن ها را تحسین می کنم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۵

از پیام های غیر کلامی (مانند تن صدا، لحن کلام، حالات چهره و . . .) دیگران و معنای آن ها آگاه هستم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۶

وقتی که شخص دیگری یک حادثه مهم در زندگی شخصی اش را برای من تعریف می کند، احساس می کنم من خودم آن حادثه را تجربه کرده ام.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۷

وقتی که تغییری در حالت احساسی و هیجانی خودم احساس می کنم، ایده ها و نظرات جدیدی به ذهن من می آید.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۸

هنگامی که با یک مانع یا دشواری بر سر راه انجام کارهایم مواجه می شوم، کار را رها می کنم چون معتقدم که شکست خواهم خورد.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۲۹

از طریق نگاه کردن به افراد دیگر می توانم بفهمم که در آن لحظه چه احساسی دارند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۳۰

هنگامی که دیگران احساس سرخوردگی و ناراحتی میکنند، به آنها کمک می کنم تا از آن احساس رها شوند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۳۱

هنگام مواجه شدن با موانع و مشکلات از احساس های خوب استفاده می کنم تا به خودم کمک کنم که همچنان به تلاش ادامه دهم.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۳۲

از طریق گوش کردن به تن صدای دیگران می توانم بگویم که افراد در آن زمان چه احساسی دارند.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

سوال ۳۳

فهم علت حالات هیجانی و احساسی افراد برای من مشکل است.

۱) کاملا نادرست

۲) نادرست

۳) تا حدی درست

۴) درست

۵) کاملا درست

نحوه نمره گذاری پرسشنامه هوش هیجانی شات

برای نمره گذاری پرسشنامه از مقیاس لیکرت ۵ درجه‌ای استفاده می شود.

نمره گذاری بدین صورت است:

گزینه کاملاً نادرست، نمره ۱

گزینه نادرست، نمره ۲

گزینه تا حدی درست، نمره ۳

گزینه درست، نمره ۴

گزینه کاملاً درست، نمره ۵

توجه شود که عبارات ۵، ۲۸ و ۳۳ به صورت معکوس نمره گذاری می شوند. (کاملاً نادرست،۵  تا کاملاً درست،۱).

سپس مجموع نمرات سوالات آزمون حساب می شود، و نمره های هر زیر مقیاس جداگانه حساب می شود. مجموع نمرات فرد در هر چهار خرده مقیاس، نمره هوش هیجانی کل آزمودنی را تشکیل می دهد. برای آموزش بیشتر به کارگاه روانشناسی هوش هیجانی مراجعه فرمایید.

ابعاد تست هوش هیجانی شات

عوامل هوش هیجانی آزمون شامل موارد زیر است:

مهارت های اجتماعی، شامل این سوالات است. ۱، ۴، ۶، ۸، ۱۱، ۱۳، ۱۶، ۲۴، ۲۶، ۳۰، ۳۳ است.

ارزیابی از هیجانات، شامل این سوالات است: ۵،۹، ۱۵، ۱۸، ۱۹، ۲۲، ۲۵، ۲۹، ۳۲ است و به معنی توانایی تشخیص و فهم هیجانات خود و سایر افراد براساس سرنخ های موقعیتی و بیانی که معانی هیجانی آن ها با توافق فرهنگی همراه است. همچنین پیشنهاد می شود تا به پرسشنامه سلامت روان مراجعه فرمایید.

خوش بینی و تنظیم هیجان، شامل این سوالات است: ۲، ۳، ۱۰، ۱۴، ۱۲، ۱۶، ۱۷، ۲۰، ۲۱، ۲۲، ۲۳،۲۸، ۳۱ است و به معنای توانایی مواجهه سازگارانه با هیجانات مخالف یا منفی با استفاده از شیوه های خودتنظیمی است که شدت یا طول مدت حالات چنین هیجاناتی را بهبود می بخشد و نیز قابلیت ایجاد شرایط لذت بخش برای سایر افراد و پنهان کردن هیجانات منفی خود به منظور اجتناب از آسیب رساندن به احساسات شخصی دیگران را در بر می گیرد.

کاربرد هیجانات، شامل این سوالات است: ۲۷، ۳۱، ۶، ۷، ۱۷، ۲۰ شامل توانایی استفاده از اطلاعات هیجانی در تفکر، عمل و مسأله گشایی است.