دانلود کارگاه درمان روانپزشکی افسردگی و اضطراب

در این قسمت از وب سایت برنا اندیشان کارگاه صوتی درمان افسردگی و اضطراب را در اختیار شما کاربران علاقه مند به کارگاه های روان شناسی قرار می دهیم.

اختلال افسردگی

افسردگی که “افسردگی بالینی” یا “اختلال افسردگی” نیز نامیده می شود یک دوره غم و اندوه است که شامل از دست دادن علاقه به چیزهایی می شود که پیش از این باعث خوشحالی یا لذت می شدند.

این احساسات معمولا به همراه یک سری علائم و نشانه های روانی و فیزیکی هستند. ممکن است بیش از دو هفته افسرده باشید، یا بیشتر اوقات احساس ناراحتی کنید و علاقه ، لذت خود را در فعالیت های معمول از دست داده باشید ، یا همچنین علائم و نشانه هایی را حداقل در سه گروه زیر تجربه کرده اید.

مهم است به یاد داشته باشید همه ما برخی از این نشانه ها را از زمانی به زمان دیگر تجربه می کنیم ، ممکن است ضرورتا به این معنا نباشد که شما افسرده هستید. به همان اندازه، کسانی که افسردگی را تجربه می کنند ، همه این علائم را نخواهند داشت.

رفتاری که افراد افسرده دارند (در رده های سنی مختلف) شامل:

• بیرون نمی روند
• در کارهای مدرسه و محل کار مشارکت ندارند
• از خانواده و دوستان نزدیک خود کناره گیری می کنند
• داروهای مسکن مصرف می کنند
• فعالیت های لذت بخش همیشگی را انجام نمی دهند
• نمی توانند تمرکز کنند
• احساسات یک فرد مبتلا به افسردگی
• آسیب پذیر هستند
• نا امیدی در انها موج می زند
• عدم اعتماد بنفس واضح دارند
• غمگین و نارحت هستند

اختلال اضطراب

در تعریف اضطراب می توان گفت : اضطراب یا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است.

اضطراب فقط نوعی دلشوره و نگرانی نیست و نشانه‌های جسمی و روانی گوناگونی دارد. افراد مبتلا به اضطراب معمولا علائم زیر را تجربه می‌کنند:

•     ضربان قلب سریع (تپش قلب)
•     لرزش و تعریق بیش از اندازه
•     تهوع و سرگیجه
•     درد قفسه‌ی سینه و سردرد
•     ضعف در اندام‌ها و تنش عضلانی

شما کاربران گرامی می توانید از این بخش از وب سایت برنا اندیشان کارگاه درمان روانپزشکی افسردگی و اضطراب را دریافت نمایید.